羅鏡子 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

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6.1 km | 00:35:14 | 05:45/km

日期: 2018-10-16 05:28 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 6098 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'45" / 06'10" / 05'41" / 05'15" / 05'25" / 05'17" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'45" (+01'32")

1008 / 1008

167 / 88

2

06'10"

(12'59")

06'08" (+00'55")

1003 / 2012

172 / 94

3

05'44"

(18'43")

05'40" (+00'27")

1011 / 3023

173 / 101

4

05'15"

(23'58")

05'13"

1004 / 4027

174 / 109

5

05'25"

(29'23")

05'22" (+00'09")

1008 / 5036

175 / 105

展開計圈分析

10月累積里程 : 313.59 km

ascis GELFEATHER GLIDE 4 累積 : 1208.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳政耀, Kent Hong （見成）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'10"	00:12'55"
3	05'41"	00:18'36"
4	05'15"	00:23'51"
5	05'25"	00:29'16"
6	05'17"	00:34'33"
6.1	06'03"	00:35'14"

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