張世雄 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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1.1 km | 00:08:49 | 08:23/km

日期: 2018-10-16 19:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'17" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17"

1000 / 1000

2

00'31"

(08'49")

11'23" (+03'06")

46 / 1046

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 87.79 km

美津濃皇速累積 : 644.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bella Luo, 藍玉玲和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
1.0	11'10"	00:08'48"

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