10.3 km | 01:20:51 | 07:51/km日期: 2014-04-02 16:05 - 卡路里: 746 Cal
Pace: 08'00" / 07'32" / 07'38" / 07'44" / 07'52" / 07'56" / 07'44" / 07'47" / 07'40" / 07'44" / 08'16" /
基本訓練
洛·史都華 -- Let It Snow!
江蕙 -- 心內字
伍佰 -- 白鸽
江蕙 & 陳嘉樺 -- 歹逗陣
江蕙 -- 你甘會想阮
伍佰 -- 一生最爱的人
萧亚轩 -- 表白
林志炫 -- 單身情歌
伍佰 -- 你是我的花朵
周杰伦 -- 明明就
周杰伦 -- 青花瓷
萧敬腾 -- 王妃
江蕙 -- 下午的一齣戲
阿信,魔幻力量 -- 天机
周杰伦,费玉清 -- 千里之外
伍佰&china blue -- 浪人情歌
周杰伦 -- 七里香
江蕙 -- 你講的話
江蕙 -- 囝仔
4月累積里程 : 102.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'32" | 00:15'32" |
| 3 | 07'38" | 00:23'10" |
| 4 | 07'44" | 00:30'54" |
| 5 | 07'52" | 00:38'46" |
| 6 | 07'56" | 00:46'42" |
| 7 | 07'44" | 00:54'26" |
| 8 | 07'47" | 01:02'13" |
| 9 | 07'40" | 01:09'53" |
| 10 | 07'44" | 01:17'37" |
| 10.3 | 07'42" | 01:20'03" |
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