邵芳瑜 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

邵芳瑜高雄
ID 100652

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0.1 km | 00:02:31 | 19:26/km

日期: 2018-10-14 17:38 - 平均心率: 99 - 卡路里: 6 Cal - 總步數: 508 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 19'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 57.70 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳祐明, Sukur Suharti 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	19'26"	00:02'31"

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