mileslin 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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11.6 km | 01:20:32 | 06:57/km

日期: 2014-04-02 15:30 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 07'01" / 08'09" / 07'17" / 07'12" / 07'07" / 06'40" / 07'20" / 06'56" / 06'36" / 06'25" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'11"

(22'11")

07'23" (+00'11")

3004 / 3004

2

21'39"

(43'50")

07'12"

3006 / 6010

3

21'02"

(01:04'52")

06'58"

3015 / 9026

4月累積里程 : 263.01 km

XT 上傳 | 10 years ago

徐右儒, 古戲（東瘋）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'01"	00:14'02"
3	08'09"	00:22'11"
4	07'17"	00:29'28"
5	07'12"	00:36'40"
6	07'07"	00:43'47"
7	06'40"	00:50'27"
8	07'20"	00:57'47"
9	06'56"	01:04'43"
10	06'36"	01:11'19"
11	06'25"	01:17'44"
11.6	04'53"	01:20'32"

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