銀子 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

銀子新竹
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全馬 | 05:08:10 | 07:18/km | 第17馬

2018 火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-10-14
成績	05:08:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49"

01:01'13"

10 km

(01:01'13")

00:31'24" (+01'35")

15 km

(01:37'52")

00:36'39" (+06'50")

01:10'39" (+09'26")

20 km

(02:11'52")

00:34'00" (+04'11")

25 km

(02:48'58")

00:37'06" (+07'17")

01:17'15" (+16'02")

30 km

(03:29'07")

00:40'09" (+10'20")

35 km

(04:14'24")

00:45'17" (+15'28")

01:24'47" (+23'34")

40 km

(04:53'54")

00:39'30" (+09'41")

Finish

(05:08:10)

日期: 2018-10-14 05:30 - 總爬升: 510 m - 卡路里: 1763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

新竹

銀子

·

新竹

銀子

·

賽前宣言: 澎湖金門後要再收集一個火燒島

賽後評分: 今年天氣超配合！
給 4 星

10月累積里程 : 300.84 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Eric Tseng, 張美慧和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	05'48"	00:17'56"
4	05'58"	00:23'54"
5	05'55"	00:29'49"
6	06'25"	00:36'14"
7	06'03"	00:42'17"
8	06'12"	00:48'29"
9	06'53"	00:55'22"
10	05'51"	01:01'13"
11	06'24"	01:07'37"
12	06'46"	01:14'23"
13	08'55"	01:23'18"
14	08'37"	01:31'55"
15	05'57"	01:37'52"
16	06'12"	01:44'04"
17	07'15"	01:51'19"
18	07'18"	01:58'37"
19	06'13"	02:04'50"
20	07'02"	02:11'52"
21	07'05"	02:18'57"
22	07'52"	02:26'49"
23	07'10"	02:33'59"
24	07'40"	02:41'39"
25	07'19"	02:48'58"
26	07'47"	02:56'45"
27	08'51"	03:05'36"
28	07'20"	03:12'56"
29	07'58"	03:20'54"
30	08'13"	03:29'07"
31	10'27"	03:39'34"
32	11'01"	03:50'35"
33	07'25"	03:58'00"
34	07'05"	04:05'05"
35	09'19"	04:14'24"
36	08'32"	04:22'56"
37	06'36"	04:29'32"
38	08'12"	04:37'44"
39	08'07"	04:45'51"
40	08'03"	04:53'54"
41	07'36"	05:01'30"
41.9	07'33"	05:08'22"

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