Ho Wing Kin 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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10.0 km | 00:52:04 | 05:12/km

2018為食跑Hunger Run

官方成績
日期	2018-10-14
成績	00:52:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2018-10-14 08:40 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 180

賽後評分: In 上斜，I Trust！
給 4 星

10月累積里程 : 110.57 km

Asics GT2000 5 累積 : 225.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Shirley Tam 和悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'39"	00:10'53"
3	05'15"	00:16'08"
4	05'12"	00:21'20"
5	05'30"	00:26'50"
6	05'09"	00:31'59"
7	05'24"	00:37'23"
8	05'54"	00:43'17"
9	05'45"	00:49'02"
9.6	04'45"	00:52'04"

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