陳寶書 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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27.5 km | 03:00:58 | 06:35/km

日期: 2018-10-14 05:33 - 總爬升: 930 m - 卡路里: 1730 Cal - 總步數: 28438 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'51" / 09'01" / 05'47" / 06'15" / 06'35" / 05'50" / 06'06" / 06'56" / 06'10" / 05'44" / 08'26" / 06'27" / 05'40" / 06'07" / 06'51" / 05'44" / 05'56" / 09'24" / 06'28" / 05'57" / 07'39" / 06'44" / 05'42" / 05'32" / 07'29" / 06'27" / 05'35" / 05'35" /

10月累積里程 : 243.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	09'01"	00:16'52"
3	05'47"	00:22'39"
4	06'15"	00:28'54"
5	06'35"	00:35'29"
6	05'50"	00:41'19"
7	06'06"	00:47'25"
8	06'56"	00:54'21"
9	06'10"	01:00'31"
10	05'44"	01:06'15"
11	08'26"	01:14'41"
12	06'27"	01:21'08"
13	05'40"	01:26'48"
14	06'07"	01:32'55"
15	06'51"	01:39'46"
16	05'44"	01:45'30"
17	05'56"	01:51'26"
18	09'24"	02:00'50"
19	06'28"	02:07'18"
20	05'57"	02:13'15"
21	07'39"	02:20'54"
22	06'44"	02:27'38"
23	05'42"	02:33'20"
24	05'32"	02:38'52"
25	07'29"	02:46'21"
26	06'27"	02:52'48"
27	05'35"	02:58'23"
27.5	05'35"	03:00'58"

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成績 : 04:39:10

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