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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 01:58:55 | 05:38/km | 第8半馬
    天秤座
    官方成績
    日期2018-10-13
    成績01:58:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'27")
    		00:26'27"00:53'31"
    10 km(00:53'31")
    		00:27'04" (+00'37")
    15 km(01:20'36")
    		00:27'05" (+00'38")00:55'41" (+02'10")
    20 km(01:49'12")
    		00:28'36" (+02'09")
    Finish(01:58:55)

    日期: 2018-10-14 06:23 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		05'13" (+00'03")382 / 382
    2
    05'17"  (07'17")
    		05'17" (+00'07")1000 / 1382
    3
    05'20"  (12'37")
    		05'20" (+00'10")1000 / 2382
    4
    05'10"  (17'48")
    		05'10"1000 / 3382
    5
    01'08"  (18'56")
    		05'14" (+00'04")218 / 3600
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (20'56")
    		05'22" (+00'12")371 / 3972
    7
    05'14"  (26'11")
    		05'14" (+00'04")1000 / 4972
    8
    05'20"  (31'32")
    		05'20" (+00'10")1000 / 5972
    9
    05'22"  (36'54")
    		05'22" (+00'12")1000 / 6972
    10
    05'25"  (42'20")
    		05'25" (+00'15")1000 / 7972
    11
    05'25"  (47'45")
    		05'25" (+00'15")1000 / 8972
    12
    05'24"  (53'10")
    		05'24" (+00'14")1000 / 9972
    13
    05'19"  (58'30")
    		05'19" (+00'09")1000 / 10972
    14
    05'23"  (01:03'53")
    		05'23" (+00'13")1000 / 11972
    15
    05'29"  (01:09'23")
    		05'29" (+00'19")1000 / 12972
    16
    05'29"  (01:14'52")
    		05'29" (+00'19")1000 / 13972
    17
    05'27"  (01:20'20")
    		05'27" (+00'17")1000 / 14972
    18
    05'37"  (01:25'58")
    		05'37" (+00'27")1000 / 15972
    19
    05'40"  (01:31'39")
    		05'40" (+00'30")1000 / 16972
    20
    05'40"  (01:37'19")
    		05'40" (+00'30")1000 / 17972
    21
    05'45"  (01:43'05")
    		05'45" (+00'35")1000 / 18972
    22
    05'50"  (01:48'55")
    		05'50" (+00'40")1000 / 19972
    23
    05'33"  (01:54'28")
    		05'33" (+00'23")1000 / 20972
    24
    04'27"  (01:58'55")
    		05'25" (+00'15")820 / 21792
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 219.84 km new balance b1066 累積 : 2618.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Maggie Huang, 林義勳 和其他 7 人說推
    · 留言
    Han 完美180！😊
    2018-10-14 17:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'21"00:10'42"
    305'08"00:15'50"
    405'26"00:21'16"
    505'11"00:26'27"
    605'26"00:31'53"
    705'19"00:37'12"
    805'25"00:42'37"
    905'27"00:48'04"
    1005'27"00:53'31"
    1105'17"00:58'48"
    1205'22"01:04'10"
    1305'29"01:09'39"
    1405'32"01:15'11"
    1505'25"01:20'36"
    1605'38"01:26'14"
    1705'45"01:31'59"
    1805'40"01:37'39"
    1905'44"01:43'23"
    2005'49"01:49'12"
    2105'33"01:54'45"
    21.805'24"01:59'02"

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