蕭家鑛 2018/10/14 訓練日誌

蕭家鑛桃園
ID 272783

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蕭家鑛

半馬 | 01:45:38 | 05:00/km | 第6半馬

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	01:45:38
總名次	40 / 560
分組名次	6 / 105
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32" (+02'32")

00:51'59" (+02'47")

10 km

(00:51'59")

00:26'27" (+03'27")

15 km

(01:18'11")

00:26'12" (+03'12")

00:49'12"

20 km

(01:41'11")

00:23'00"

Finish

(01:45:38)

日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 354 m - 地點: 湖口老街 - 天氣: 上坡的太陽，下坡的林道 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'43"

(04'43")

04'47" (+00'31")

985 / 985

05'28"

(10'11")

05'22" (+01'06")

1015 / 2001

04'58"

(15'09")

05'00" (+00'44")

991 / 2992

05'10"

(20'19")

05'08" (+00'52")

1005 / 3998

05'13"

(25'32")

05'11" (+00'55")

1005 / 5003

展開計圈分析

桃園

蕭家鑛

留言

桃園

蕭家鑛

Sumii 說推

留言

大家早安~運動愉快

賽前宣言: 期待

賽後評分: 好
給 5 星

10月累積里程 : 183.72 km

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

張秀雲, Judy 和其他 23 人說推

留言

觀看另 10 則留言

Sumii 晚安～～恭喜高速漂亮完賽^ ^

2018-10-21 21:47 ·

1 個人推

Judy 恭喜蕭大哥高速完賽!

2018-10-27 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'23"	00:10'11"
3	05'03"	00:15'14"
4	05'09"	00:20'23"
5	05'09"	00:25'32"
6	05'20"	00:30'52"
7	05'35"	00:36'27"
8	05'29"	00:41'56"
9	05'12"	00:47'08"
10	04'51"	00:51'59"
11	04'29"	00:56'28"
12	05'16"	01:01'44"
13	05'36"	01:07'20"
14	05'42"	01:13'02"
15	05'09"	01:18'11"
16	05'16"	01:23'27"
17	04'33"	01:28'00"
18	04'34"	01:32'34"
19	04'19"	01:36'53"
20	04'18"	01:41'11"
20.9	04'48"	01:45'42"