pico 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

pico 台中
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6.1 km | 00:36:34 | 06:01/km

日期: 2018-10-13 17:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'36" / 05'39" / 06'32" / 06'43" / 05'24" / 06'12" / 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 235.84 km

Brooks PureCadence 5 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宴茹（瞎跑團）, 小賢（瞎跑團）和其他 1 人說推

·

觀看另 2 則留言

小賢（瞎跑團）哇……現在才看到是在綠島，明天是要跑馬嗎？

2018-10-13 20:09 ·

1 個人推

pico 😅對啊
想要這場想很久了

2018-10-13 20:10 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'39"	00:11'15"
3	06'32"	00:17'47"
4	06'43"	00:24'30"
5	05'24"	00:29'54"
6	06'12"	00:36'06"
6.1	05'53"	00:36'32"

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