8.8 km | 00:52:59 | 05:59/km日期: 2018-10-13 07:07 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 37'24" / 14'49" / 04'57" / 05'02" / 04'40" / 04'35" / 06'20" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'40") | 1662 / 1662 |
2 | | 06'59" (+02'19") | 1099 / 2762 |
3 | | 05'00" (+00'20") | 1998 / 4761 |
4 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 5761 |
5 | | 04'40" | 998 / 6760 |
6 | | 04'40" | 1004 / 7765 |
7 | | 08'10" (+03'30") | 1059 / 8824 |
8 | | 01:48'08" (+43'28") | 18 / 8842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.31 km Asics GT-1000 Ver.4 累積 :
6120.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 37'24" | 00:43'09" |
3 | 14'49" | 00:57'58" |
4 | 04'57" | 01:02'55" |
5 | 05'02" | 01:07'57" |
6 | 04'40" | 01:12'37" |
7 | 04'35" | 01:17'12" |
8 | 06'20" | 01:23'32" |
8.8 | 09'26" | 01:31'29" |