10.0 km | 00:59:45 | 05:56/km日期: 2018-10-11 18:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'43" / 08'05" / 05'37" / 05'43" / 05'42" / 06'29" / 05'57" / 05'52" / 05'59" / 05'44" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.98 km On Inc騰雲Cloudster W 系列 騰雲Cloudster W 系列 累積 :
2421.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 08'05" | 00:14'48" |
3 | 05'37" | 00:20'25" |
4 | 05'43" | 00:26'08" |
5 | 05'42" | 00:31'50" |
6 | 06'29" | 00:38'19" |
7 | 05'57" | 00:44'16" |
8 | 05'52" | 00:50'08" |
9 | 05'59" | 00:56'07" |
10 | 05'44" | 01:01'51" |
10.0 | 04'30" | 01:02'04" |