bravo425 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

bravo425 高雄
ID 1967

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8.8 km | 00:52:55 | 06:00/km

日期: 2012-11-22 19:48 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'04" / 05'43" / 05'53" / 05'34" / 06'30" / 06'26" / 06'07" / 05'54" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'02" (+00'28")

1014 / 1014

2

05'45"

(11'53")

05'43" (+00'09")

1003 / 2018

3

05'55"

(17'48")

05'52" (+00'18")

1007 / 3025

4

05'36"

(23'24")

05'34"

1005 / 4031

5

06'34"

(29'58")

06'31" (+00'57")

1006 / 5038

展開計圈分析

團練完馬上到青年夜市補給，朝癡肥之路前進吧!!

11月累積里程 : 232.94 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1167.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

Melissa Wu, david 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'43"	00:11'47"
3	05'53"	00:17'40"
4	05'34"	00:23'14"
5	06'30"	00:29'44"
6	06'26"	00:36'10"
7	06'07"	00:42'17"
8	05'54"	00:48'11"
8.8	05'48"	00:52'55"

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