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    林智暉 花蓮
    ID 3079
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林智暉 
    186.5 km | 08:40:05 | 21.5 km/h
    日期: 2018-10-10 07:26 - 總爬升: 766 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 5046 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
    花蓮
    林智暉
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 587.43 km KHS K-600
    XT 上傳 | 6 years ago
    吉哥 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.0-1.8 %
    217.16.7 %
    324.84.2 %
    427.34.2 %
    526.5-1.2 %
    624.5-4.2 %
    727.92.3 %
    825.0-0.6 %
    924.21.5 %
    1020.53.0 %
    1117.8-2.4 %
    1225.92.0 %
    1321.62.8 %
    1419.7-3.0 %
    1531.93.7 %
    1630.0-1.0 %
    1729.0-1.1 %
    1826.52.6 %
    1930.5-2.2 %
    2032.72.5 %
    2132.7-3.1 %
    2230.3-3.0 %
    2331.3-2.4 %
    2428.32.2 %
    2531.9-1.8 %
    2632.1-2.3 %
    2728.31.4 %
    2838.3-1.3 %
    298.72.0 %
    3031.9-2.3 %
    3132.11.8 %
    3228.61.6 %
    3332.4-1.3 %
    3431.92.0 %
    3528.3-2.4 %
    3636.0-1.0 %
    3733.03.0 %
    3831.0-1.2 %
    3933.62.0 %
    4031.6-1.8 %
    4136.72.0 %
    4236.4-1.0 %
    4335.02.2 %
    4434.6-1.2 %
    4531.61.0 %
    4633.0-0.6 %
    4732.71.7 %
    4833.0-0.6 %
    4931.3-0.7 %
    5032.7-0.7 %
    5131.3-1.3 %
    5237.9-1.0 %
    5332.71.0 %
    5431.02.0 %
    5510.9-0.8 %
    564.7-0.6 %
    5732.41.8 %
    5827.51.4 %
    5928.61.2 %
    6038.3-1.3 %
    6135.02.3 %
    6233.3-1.2 %
    6336.71.8 %
    6433.31.7 %
    6531.6-1.8 %
    6622.9-1.3 %
    6730.51.8 %
    6813.51.8 %
    691800.0-0.4 %
    7040.9-0.4 %
    7126.9-1.3 %
    7231.6-1.2 %
    7336.72.0 %
    7431.3-2.5 %
    7521.41.3 %
    7621.2-1.6 %
    7729.82.3 %
    7832.4-0.7 %
    7929.3-0.7 %
    8033.0-0.6 %
    8135.31.2 %
    8235.3-1.8 %
    8334.6-0.8 %
    8432.44.0 %
    8535.0-1.1 %
    8633.6-1.4 %
    8731.93.8 %
    8836.71.4 %
    8933.3-1.0 %
    9033.62.0 %
    9135.01.5 %
    9232.7-1.0 %
    9328.3-1.8 %
    945.21.7 %
    9518.9-1.8 %
    9625.2-1.4 %
    9731.0-1.0 %
    9834.31.0 %
    9924.31.7 %
    10029.82.4 %
    10126.71.8 %
    10227.52.0 %
    10331.6-1.3 %
    10436.4-1.1 %
    10535.6-1.2 %
    10636.4-0.4 %
    10742.4-1.3 %
    10831.0-0.6 %
    10926.75.5 %
    11030.5-3.0 %
    11138.3-2.0 %
    11215.53.6 %
    11312.95.0 %
    11430.8-3.9 %
    11550.7-3.5 %
    11641.9-3.3 %
    1173.9-0.4 %
    11830.0-1.3 %
    11931.33.5 %
    12028.8-1.0 %
    12143.4-1.4 %
    12235.01.2 %
    12335.01.5 %
    12433.61.8 %
    12526.3-5.2 %
    12627.31.8 %
    12719.53.6 %
    12815.54.7 %
    12922.2-1.4 %
    13030.5-2.3 %
    13132.1-0.9 %
    13228.11.8 %
    13320.52.2 %
    13428.3-2.0 %
    13524.3-2.0 %
    13618.4-1.7 %
    13727.3-0.9 %
    13828.1-0.7 %
    13925.24.0 %
    14025.72.0 %
    14128.8-0.9 %
    14235.6-0.8 %
    14327.7-1.0 %
    14428.11.5 %
    14523.5-0.9 %
    14627.51.5 %
    14726.11.2 %
    14825.5-0.8 %
    14929.01.8 %
    15026.9-1.1 %
    15135.01.6 %
    15234.6-1.1 %
    15332.4-1.0 %
    15431.9-0.9 %
    15517.5-0.6 %
    15630.02.8 %
    15719.0-0.9 %
    15829.32.0 %
    1593.4-1.2 %
    16015.6-1.2 %
    16122.08.4 %
    16218.8-1.8 %
    1639.32.9 %
    1649.82.1 %
    16515.54.0 %
    16610.93.6 %
    16712.53.8 %
    16812.54.6 %
    16910.84.4 %
    17011.13.7 %
    17111.0-3.2 %
    17215.6-5.8 %
    17335.0-5.3 %
    17418.8-5.0 %
    17518.8-2.2 %
    17621.3-1.7 %
    17714.22.4 %
    17810.53.0 %
    17916.4-1.6 %
    18014.5-3.4 %
    18118.75.3 %
    18213.6-1.9 %
    18328.3-2.8 %
    18427.5-2.3 %
    18526.3-1.6 %
    18627.1-1.9 %
    18723.12.0 %
    186.5-1.7-1.0 %

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