J R Wang 🇹🇼 2018/10/10 訓練日誌

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

10.7 km | 01:23:04 | 07:45/km

日期: 2018-10-10 07:36 - 地點: 大稻埕 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'23" / 08'04" / 08'01" / 07'30" / 10'20" / 10'43" / 09'24" / 07'21" / 07'08" / 07'30" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'06")

1000 / 1000

08'04"

(16'17")

08'04" (+00'57")

1000 / 2000

07'50"

(24'07")

07'50" (+00'43")

1000 / 3000

07'29"

(31'37")

07'29" (+00'22")

1000 / 4000

07'47"

(39'25")

07'47" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

J R Wang 🇹🇼

輕鬆愉快10km ^^

留言

十十刻刻，為eye而跑。
早起床雨勢似乎不減，
出門後奇蹟似的無雨，
感謝老天爺給個涼爽天氣。

用感恩的心，為我們身邊的陌生人點亮一盞燈。

跑友雙十運動愉快😄👍

10月累積里程 : 180.04 km

Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🎀jessee🐠, 咖啡茵和其他 19 人說推

留言

觀看另 7 則留言

咖啡茵 JR好有愛心喔!♥️
為eye而跑，為社會貢獻一己之力👏👏👏👍👍👍

2018-10-13 22:49 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 十十刻刻團練愉快，又到假日、再接再勵 😁👍

2018-10-13 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'04"	00:17'27"
3	08'01"	00:25'28"
4	07'30"	00:32'58"
5	10'20"	00:43'18"
6	10'43"	00:54'01"
7	09'24"	01:03'25"
8	07'21"	01:10'46"
9	07'08"	01:17'54"
10	07'30"	01:25'24"
10.7	08'20"	01:31'16"

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