陳龍溪 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.4 km | 00:36:33 | 06:47/km

日期: 2018-10-09 18:34 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 01'44" / 07'13" / 06'55" / 06'35" / 06'28" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'05")

07'12" (+00'44")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'00")

06'55" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'35"

(27'35")

06'35" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'28"

(34'04")

06'28"

1000 / 5000

6

02'29"

(36'33")

06'35" (+00'07")

377 / 5377

10月累積里程 : 100.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'44"	00:01'44"
2	07'13"	00:08'57"
3	06'55"	00:15'52"
4	06'35"	00:22'27"
5	06'28"	00:28'55"
5.4	06'37"	00:31'25"

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