Amou 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Amou 新北市
ID 93711

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:39:20 | 08:02/km | 第1馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	05:39:20
總名次	271 / -
分組名次	250 / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'14")

00:43'14" (+13'34")

01:28'16" (+21'50")

10 km

(01:28'16")

00:45'02" (+15'22")

15 km

(02:13'46")

00:45'30" (+15'50")

01:32'21" (+25'55")

20 km

(03:00'37")

00:46'51" (+17'11")

25 km

(03:37'23")

00:36'46" (+07'06")

01:06'26"

30 km

(04:07'03")

00:29'40"

35 km

(04:43'03")

00:36'00" (+06'20")

01:15'13" (+08'47")

40 km

(05:22'16")

00:39'13" (+09'33")

Finish

(05:39:20)

日期: 2014-03-29 09:01 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

我的初馬太熱了後半段爆掉

賽前宣言: 我的初馬加油

賽後評分: 很熱情風景又好的比賽
給 5 星

3月累積里程 : 119.75 km

adidas adizero Adios Boost 累積 : 714.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Nathan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'41"	00:16'46"
3	09'39"	00:26'25"
4	08'50"	00:35'15"
5	07'59"	00:43'14"
6	07'22"	00:50'36"
7	08'09"	00:58'45"
8	08'21"	01:07'06"
9	10'00"	01:17'06"
10	11'10"	01:28'16"
11	08'21"	01:36'37"
12	09'05"	01:45'42"
13	08'53"	01:54'35"
14	10'21"	02:04'56"
15	08'50"	02:13'46"
16	10'37"	02:24'23"
17	08'11"	02:32'34"
18	11'09"	02:43'43"
19	07'52"	02:51'35"
20	09'02"	03:00'37"
21	08'41"	03:09'18"
22	07'05"	03:16'23"
23	06'40"	03:23'03"
24	08'50"	03:31'53"
25	05'30"	03:37'23"
26	06'20"	03:43'43"
27	06'20"	03:50'03"
28	05'30"	03:55'33"
29	05'20"	04:00'53"
30	06'10"	04:07'03"
31	07'00"	04:14'03"
32	09'11"	04:23'14"
33	05'09"	04:28'23"
34	07'10"	04:35'33"
35	07'30"	04:43'03"
36	05'20"	04:48'23"
37	05'20"	04:53'43"
38	05'20"	04:59'03"
39	12'55"	05:11'58"
40	10'18"	05:22'16"
41	09'23"	05:31'39"
41.9	09'03"	05:39'37"

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