5.0 km | 00:22:48 | 04:33/km日期: 2018-10-08 19:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'30" / 04'24" / 04'38" / 04'36" / 04'38" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'11" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.42 km 美津農 皇速2 累積 :
289.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'24" | 00:08'54" |
3 | 04'38" | 00:13'32" |
4 | 04'36" | 00:18'08" |
5 | 04'38" | 00:22'46" |
5.0 | 03'32" | 00:22'48" |