WL Chin 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

WL Chin 台中
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40.0 km + 13.6 km | 03:04:53

2014 LAVA鐵人二項經典賽苗栗通霄站

官方成績
日期	2014-03-30
成績	03:04:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

WL Chin

日期: 2014-03-30 08:00 - 卡路里: 1754 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

台中

WL Chin

·

台中

WL Chin

鍾凱翔說推

·

LAVA初體驗，好累！跑步爆了，時走時跑....對於假日車手的我，平日也只能晚上練跑，艷陽高照白天下，真是硬啊~
這樣也能拿7th，因為m30組也只有十初個人參賽....= ="
獎牌很鳥，為什麼不是金屬的，好失望.XD

賽前宣言: .

3月累積里程 : 70.42 km

ASICS GEL-VOLT33 2 累積 : 422.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jenny Wu, 蔡佩珊和其他 10 人說推

·

觀看另 13 則留言

WL Chin 記得！不要超過去，現實是殘酷的(背殺)...

2014-03-30 19:54 ·

1 個人推

鍾凱翔會盡量克制!

2014-03-30 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'47"	00:09'48"
3	06'07"	00:15'55"
4	07'44"	00:23'39"
5	02'42"	00:26'21"
6	01'31"	00:27'52"
7	01'37"	00:29'29"
8	01'34"	00:31'03"
9	01'39"	00:32'42"
10	01'52"	00:34'34"
11	01'32"	00:36'06"
12	01'37"	00:37'43"
13	01'20"	00:39'03"
14	02'19"	00:41'22"
15	02'56"	00:44'18"
16	02'25"	00:46'43"
17	02'39"	00:49'22"
18	02'16"	00:51'38"
19	02'20"	00:53'58"
20	02'38"	00:56'36"
21	02'27"	00:59'03"
22	02'21"	01:01'24"
23	02'31"	01:03'55"
24	01'46"	01:05'41"
25	01'38"	01:07'19"
26	01'35"	01:08'54"
27	01'28"	01:10'22"
28	01'32"	01:11'54"
29	01'56"	01:13'50"
30	01'28"	01:15'18"
31	01'43"	01:17'01"
32	01'26"	01:18'27"
33	02'15"	01:20'42"
34	02'52"	01:23'34"
35	02'56"	01:26'30"
36	03'01"	01:29'31"
37	02'28"	01:31'59"
38	03'05"	01:35'04"
39	02'59"	01:38'03"
40	02'42"	01:40'45"
41	02'47"	01:43'32"
42	02'46"	01:46'18"
43	01'53"	01:48'11"
44	01'43"	01:49'54"
45	08'20"	01:58'14"
46	06'48"	02:05'02"
47	07'38"	02:12'40"
48	08'01"	02:20'41"
49	07'31"	02:28'12"
50	08'56"	02:37'08"
51	07'31"	02:44'39"
52	07'12"	02:51'51"
53	07'59"	02:59'50"
54.0	09'52"	03:09'23"

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