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Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
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Frank Tien
71.2 km
|
03:23:34
|
21.0 km/h
日期:
2018-10-08 09:33
-
總爬升:
505 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1411 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'38"
(02'38")
22.78 (-14.72)
1000 / 1000
2
02'24"
(05'03")
25.00 (-12.50)
1000 / 2000
3
02'54"
(07'57")
20.69 (-16.81)
1000 / 3000
4
03'07"
(11'05")
19.25 (-18.25)
1000 / 4000
5
02'57"
(14'03")
20.34 (-17.16)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'37"
(16'40")
22.93 (-14.57)
1000 / 6000
7
02'46"
(19'27")
21.69 (-15.81)
1000 / 7000
8
02'34"
(22'01")
23.38 (-14.12)
1000 / 8000
9
03'31"
(25'32")
17.06 (-20.44)
1000 / 9000
10
03'25"
(28'58")
17.56 (-19.94)
1000 / 10000
11
03'15"
(32'13")
18.46 (-19.04)
1000 / 11000
12
02'59"
(35'13")
20.11 (-17.39)
1000 / 12000
13
02'21"
(37'35")
25.53 (-11.97)
1000 / 13000
14
02'25"
(40'00")
24.83 (-12.67)
1000 / 14000
15
02'39"
(42'39")
22.64 (-14.86)
1000 / 15000
16
02'56"
(45'36")
20.45 (-17.05)
1000 / 16000
17
03'28"
(49'05")
17.31 (-20.19)
1000 / 17000
18
02'23"
(51'28")
25.17 (-12.33)
1000 / 18000
19
02'35"
(54'04")
23.23 (-14.27)
1000 / 19000
20
03'33"
(57'37")
16.90 (-20.60)
1000 / 20000
21
03'23"
(01:01'01")
17.73 (-19.77)
1000 / 21000
22
04'17"
(01:05'19")
14.01 (-23.49)
1000 / 22000
23
03'37"
(01:08'57")
16.59 (-20.91)
1000 / 23000
24
03'25"
(01:12'22")
17.56 (-19.94)
1000 / 24000
25
02'59"
(01:15'22")
20.11 (-17.39)
1000 / 25000
26
03'27"
(01:18'49")
17.39 (-20.11)
1000 / 26000
27
03'42"
(01:22'31")
16.22 (-21.28)
1000 / 27000
28
02'21"
(01:24'53")
25.53 (-11.97)
1000 / 28000
29
02'19"
(01:27'12")
25.90 (-11.60)
1000 / 29000
30
02'13"
(01:29'25")
27.07 (-10.43)
1000 / 30000
31
01'45"
(01:31'11")
34.29 (-3.21)
1000 / 31000
32
03'16"
(01:34'28")
18.37 (-19.13)
1000 / 32000
33
01'58"
(01:36'26")
30.51 (-6.99)
1000 / 33000
34
01'53"
(01:38'19")
31.86 (-5.64)
1000 / 34000
35
01'41"
(01:40'01")
35.64 (-1.86)
1000 / 35000
36
01'55"
(01:41'56")
31.30 (-6.20)
1000 / 36000
37
02'30"
(01:44'27")
24.00 (-13.50)
1000 / 37000
38
02'41"
(01:47'08")
22.36 (-15.14)
1000 / 38000
39
02'14"
(01:49'22")
26.87 (-10.63)
1000 / 39000
40
02'24"
(01:51'47")
25.00 (-12.50)
1000 / 40000
41
02'54"
(01:54'41")
20.69 (-16.81)
1000 / 41000
42
02'40"
(01:57'21")
22.50 (-15.00)
1000 / 42000
43
02'57"
(02:00'19")
20.34 (-17.16)
1000 / 43000
44
02'33"
(02:02'52")
23.53 (-13.97)
1000 / 44000
45
02'33"
(02:05'25")
23.53 (-13.97)
1000 / 45000
46
02'25"
(02:07'51")
24.83 (-12.67)
1000 / 46000
47
03'18"
(02:11'10")
18.18 (-19.32)
1000 / 47000
48
04'07"
(02:15'17")
14.57 (-22.93)
1000 / 48000
49
01'49"
(02:17'07")
33.03 (-4.47)
1000 / 49000
50
01'36"
(02:18'43")
37.50
1000 / 50000
51
02'59"
(02:21'42")
20.11 (-17.39)
1000 / 51000
52
03'04"
(02:24'46")
19.57 (-17.93)
1000 / 52000
53
03'17"
(02:28'03")
18.27 (-19.23)
1000 / 53000
54
03'15"
(02:31'19")
18.46 (-19.04)
1000 / 54000
55
03'27"
(02:34'47")
17.39 (-20.11)
1000 / 55000
56
03'11"
(02:37'58")
18.85 (-18.65)
1000 / 56000
57
02'47"
(02:40'46")
21.56 (-15.94)
1000 / 57000
58
02'40"
(02:43'27")
22.50 (-15.00)
1000 / 58000
59
03'03"
(02:46'30")
19.67 (-17.83)
1000 / 59000
60
02'49"
(02:49'19")
21.30 (-16.20)
1000 / 60000
61
02'48"
(02:52'08")
21.43 (-16.07)
1000 / 61000
62
02'56"
(02:55'04")
20.45 (-17.05)
1000 / 62000
63
03'23"
(02:58'28")
17.73 (-19.77)
1000 / 63000
64
02'26"
(03:00'55")
24.66 (-12.84)
1000 / 64000
65
02'00"
(03:02'55")
30.00 (-7.50)
1000 / 65000
66
03'45"
(03:06'40")
16.00 (-21.50)
1000 / 66000
67
02'46"
(03:09'27")
21.69 (-15.81)
1000 / 67000
68
02'48"
(03:12'15")
21.43 (-16.07)
1000 / 68000
69
03'18"
(03:15'33")
18.18 (-19.32)
1000 / 69000
70
03'26"
(03:18'59")
17.48 (-20.02)
1000 / 70000
71
03'39"
(03:22'38")
16.44 (-21.06)
1000 / 71000
72
00'55"
(03:23'34")
14.01 (-23.49)
213 / 71213
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
980.86 km
TCX 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-2.8 %
2
25.0
-1.8 %
3
17.4
-1.7 %
4
19.1
2.3 %
5
16.7
-1.4 %
6
22.9
2.3 %
7
21.7
2.5 %
8
23.2
-0.8 %
9
17.1
1.9 %
10
17.6
2.0 %
11
18.4
1.9 %
12
15.5
1.9 %
13
3.5
-1.3 %
14
24.8
-1.5 %
15
18.8
-1.2 %
16
19.3
-1.2 %
17
13.9
2.1 %
18
25.2
1.2 %
19
23.1
1.4 %
20
12.6
2.1 %
21
17.6
2.1 %
22
13.1
2.8 %
23
2.3
2.6 %
24
17.6
2.6 %
25
20.0
1.9 %
26
17.1
2.0 %
27
4.7
2.8 %
28
25.4
-1.3 %
29
25.9
-1.4 %
30
27.1
-2.1 %
31
34.0
-3.4 %
32
0.7
2.2 %
33
30.3
-1.2 %
34
31.9
-1.5 %
35
35.6
-1.0 %
36
31.0
-0.5 %
37
24.0
1.0 %
38
22.2
1.2 %
39
26.9
1.0 %
40
25.0
1.0 %
41
13.0
1.2 %
42
22.5
1.0 %
43
20.3
1.1 %
44
23.4
1.0 %
45
23.5
1.0 %
46
24.8
1.0 %
47
1.3
2.2 %
48
12.0
3.0 %
49
32.7
-0.4 %
50
37.5
-1.7 %
51
13.4
-1.0 %
52
19.6
1.2 %
53
18.3
2.0 %
54
18.4
1.0 %
55
10.1
1.2 %
56
1.8
-1.1 %
57
21.6
1.1 %
58
22.4
1.2 %
59
19.6
1.1 %
60
21.3
1.7 %
61
21.3
1.2 %
62
20.5
1.4 %
63
17.7
1.6 %
64
24.5
1.5 %
65
30.0
-1.6 %
66
4.9
-0.9 %
67
14.8
-0.6 %
68
8.8
-0.4 %
69
5.7
1.0 %
70
17.4
1.0 %
71
16.4
1.5 %
71.2
1.5
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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71.2 km | 03:23:34 | 21.0 km/h
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