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    陳裕隆 台中
    ID 19205
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳裕隆
    全馬 | 04:10:07 | 05:55/km | 第7馬
    2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績04:10:07
    總名次159 / 1831
    分組名次50 / 511
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'48")
    		00:25'48" (+00'12")00:53'04"
    10 km(00:53'04")
    		00:27'16" (+01'40")
    15 km(01:18'40")
    		00:25'36"00:54'44" (+01'40")
    20 km(01:47'48")
    		00:29'08" (+03'32")
    25 km(02:18'40")
    		00:30'52" (+05'16")00:59'56" (+06'52")
    30 km(02:47'44")
    		00:29'04" (+03'28")
    35 km(03:18'04")
    		00:30'20" (+04'44")01:04'32" (+11'28")
    40 km(03:52'16")
    		00:34'12" (+08'36")
    Finish(04:10:07)

    日期: 2014-03-30 06:01 - 總爬升: 474 m - 天氣: 很熱 - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

    第七馬 平常練習量不足 距離也不夠加上天氣的因數,所以很自然又抽筋了, 這一場跑得不好,葫蘆墩在加油吧.

    賽前宣言: 加油
    3月累積里程 : 247.68 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    阿城, Jerry Wu 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    Johnson 真的很讚!!
    2014-03-30 17:53 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 ! 葫蘆墩馬加油~
    2014-03-30 18:47 ·
     1 個人推
    姜義昀 恭喜順利完賽。
    2014-03-30 18:56 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 恭喜順利平安完賽
    2014-03-30 19:06 ·
     1 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-03-30 20:07 ·
     1 個人推
    賴圈圈 恭喜完賽
    2014-03-30 20:41 ·
     1 個人推
    李惟民 恭喜完賽，大熱天能跑這樣真的很厲害了
    2014-03-30 20:57 ·
     1 個人推
    vinson 恭喜完塞喔!要加油~
    2014-03-30 21:03 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-03-30 23:25 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-03-30 23:32 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2014-03-30 23:58 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜完賽
    2014-03-31 06:05 ·
     1 個人推
    Stanely 恭喜完賽！
    2014-03-31 07:00 ·
     1 個人推
    JAGUAR *恭喜順利完賽*
    2014-03-31 08:01 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽！
    2014-03-31 11:02 ·
     1 個人推
    徐信發 好棒的完賽成績........恭喜
    2014-03-31 11:34 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~
    2014-03-31 14:40 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽
    2014-03-31 15:12 ·
     1 個人推
    陳裕隆 謝謝樓上先進鼓勵,跑馬真的沒有僥倖,平日的練習量和強度直接會反映在成績上,大家加油.......練習不夠去跑真的好累.......
    2014-03-31 17:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'44"00:09'44"
    305'00"00:14'44"
    405'16"00:20'00"
    505'48"00:25'48"
    606'16"00:32'04"
    706'08"00:38'12"
    804'56"00:43'08"
    905'04"00:48'12"
    1004'52"00:53'04"
    1104'40"00:57'44"
    1204'40"01:02'24"
    1305'00"01:07'24"
    1405'04"01:12'28"
    1506'12"01:18'40"
    1605'56"01:24'36"
    1705'44"01:30'20"
    1806'04"01:36'24"
    1906'16"01:42'40"
    2005'08"01:47'48"
    2106'36"01:54'24"
    2206'20"02:00'44"
    2306'04"02:06'48"
    2406'04"02:12'52"
    2505'48"02:18'40"
    2606'44"02:25'24"
    2705'16"02:30'40"
    2805'16"02:35'56"
    2905'32"02:41'28"
    3006'16"02:47'44"
    3105'56"02:53'40"
    3207'20"03:01'00"
    3305'52"03:06'52"
    3405'40"03:12'32"
    3505'32"03:18'04"
    3607'00"03:25'04"
    3709'04"03:34'08"
    3805'56"03:40'04"
    3905'56"03:46'00"
    4006'16"03:52'16"
    4106'04"03:58'20"
    4206'40"04:05'00"
    43.006'06"04:10'56"

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    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
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