Hiro 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hiro 台南
ID 24637

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197.2 km | 10:38:05 | 18.5 km/h

日期: 2018-10-07 08:21 - 總爬升: 561 m - 卡路里: 5857 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)

10月累積里程 : 1003.61 km

Giant TCR ADVANCED 3

GPX 上傳 | 6 years ago

芳萍, 櫻桃姐和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	-0.4 %
2	14.8	-0.8 %
3	24.7	2.4 %
4	22.4	-0.5 %
5	16.8	2.5 %
6	20.5	4.3 %
7	25.5	-1.4 %
8	13.4	5.3 %
9	26.7	-2.6 %
10	24.5	-1.7 %
11	16.4	-0.5 %
12	24.2	2.0 %
13	17.4	3.2 %
14	22.1	-3.3 %
15	24.0	-2.7 %
16	20.7	1.8 %
17	22.4	1.6 %
18	23.2	-4.2 %
19	22.9	2.8 %
20	22.8	4.0 %
21	23.5	-2.1 %
22	18.1	-2.1 %
23	20.8	3.6 %
24	22.4	6.3 %
25	18.6	8.7 %
26	23.8	-4.0 %
27	23.8	-1.4 %
28	21.7	-0.7 %
29	22.5	-1.3 %
30	22.5	1.3 %
31	23.1	-1.2 %
32	21.6	2.0 %
33	16.4	-1.0 %
34	20.9	1.8 %
35	20.6	-0.7 %
36	18.3	1.7 %
37	20.9	-0.7 %
38	20.7	1.2 %
39	14.1	-0.7 %
40	23.1	-0.6 %
41	22.0	-0.3 %
42	17.1	1.4 %
43	18.3	4.3 %
44	14.8	-5.0 %
45	15.1	-3.3 %
46	19.5	-3.0 %
47	18.3	5.0 %
48	14.6	-4.0 %
49	19.3	-1.2 %
50	16.7	-1.0 %
51	23.1	-1.1 %
52	18.7	5.7 %
53	22.0	-2.2 %
54	21.1	-0.8 %
55	22.1	-0.8 %
56	20.5	1.5 %
57	21.4	1.3 %
58	15.7	2.4 %
59	20.2	-0.7 %
60	19.3	-1.1 %
61	21.4	-0.6 %
62	21.1	-0.6 %
63	18.6	1.0 %
64	17.3	-1.2 %
65	19.5	-0.6 %
66	19.5	-0.5 %
67	19.8	3.0 %
68	18.9	-0.4 %
69	19.4	-0.2 %
70	17.6	-1.3 %
71	18.5	1.5 %
72	17.7	1.6 %
73	2.4	4.2 %
74	17.4	-1.1 %
75	17.3	2.0 %
76	16.5	2.0 %
77	17.1	-2.9 %
78	15.9	4.5 %
79	15.5	-1.2 %
80	15.1	-1.3 %
81	16.0	3.0 %
82	16.9	1.5 %
83	17.3	1.4 %
84	16.6	-0.7 %
85	16.1	1.1 %
86	18.8	-0.9 %
87	17.5	3.7 %
88	18.0	-2.1 %
89	19.7	1.0 %
90	20.3	-0.4 %
91	21.2	-0.9 %
92	21.8	-1.2 %
93	19.3	1.4 %
94	28.8	-1.3 %
95	25.2	-1.8 %
96	18.8	2.0 %
97	22.9	-1.0 %
98	17.0	-2.1 %
99	19.0	2.8 %
100	27.3	-0.9 %
101	27.5	-0.6 %
102	27.1	1.2 %
103	25.4	2.0 %
104	26.7	-0.9 %
105	24.8	-0.9 %
106	24.5	-0.4 %
107	24.0	-0.5 %
108	24.7	-0.6 %
109	24.0	1.5 %
110	25.0	-1.2 %
111	25.2	1.5 %
112	25.9	2.0 %
113	22.0	1.2 %
114	24.0	-0.9 %
115	23.4	1.2 %
116	27.7	1.5 %
117	25.2	1.8 %
118	25.2	-1.0 %
119	22.2	2.0 %
120	25.7	1.6 %
121	20.3	-1.9 %
122	18.2	1.4 %
123	20.5	1.8 %
124	27.7	-0.6 %
125	25.7	-0.6 %
126	24.3	2.2 %
127	26.1	-1.0 %
128	26.5	-1.0 %
129	23.4	-0.6 %
130	19.7	1.2 %
131	3.7	10.0 %
132	16.5	2.1 %
133	18.8	-6.3 %
134	20.2	-4.3 %
135	19.9	-2.0 %
136	21.1	2.3 %
137	24.7	-1.4 %
138	24.7	-2.5 %
139	24.2	2.2 %
140	23.2	-0.7 %
141	24.7	1.3 %
142	25.0	1.8 %
143	24.8	-0.4 %
144	20.1	-1.5 %
145	25.7	-0.7 %
146	24.8	-0.9 %
147	17.6	3.0 %
148	17.8	-1.9 %
149	23.1	1.0 %
150	17.5	-0.9 %
151	23.7	-1.0 %
152	22.5	1.3 %
153	18.8	3.0 %
154	22.2	-0.6 %
155	20.8	-0.5 %
156	19.5	2.7 %
157	21.3	2.8 %
158	22.2	-1.5 %
159	13.2	2.8 %
160	21.3	-0.7 %
161	18.7	-1.7 %
162	19.5	2.0 %
163	18.8	-0.9 %
164	18.8	4.0 %
165	5.8	-5.6 %
166	19.6	-1.2 %
167	19.8	-1.8 %
168	19.6	2.3 %
169	20.5	-1.4 %
170	16.8	1.5 %
171	14.7	1.1 %
172	17.3	1.8 %
173	12.7	3.2 %
174	22.1	1.7 %
175	22.8	-1.0 %
176	17.6	-0.6 %
177	20.3	-0.6 %
178	21.2	-2.2 %
179	15.3	1.8 %
180	20.9	1.0 %
181	21.7	-1.0 %
182	20.2	-0.7 %
183	19.5	1.2 %
184	13.3	2.2 %
185	16.5	2.7 %
186	23.5	-1.5 %
187	17.1	-0.9 %
188	14.6	-0.9 %
189	17.5	-0.5 %
190	16.7	-0.6 %
191	17.0	1.3 %
192	13.1	-1.3 %
193	18.4	2.2 %
194	18.8	-1.5 %
195	15.9	2.2 %
196	19.9	-1.4 %
197	18.4	-0.9 %
197.2	12.6	-2.0 %

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