曹惠君(Joan) 2012/11/22 訓練日誌

曹惠君(Joan) 彰化
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曹惠君(Joan)

11.6 km | 01:06:31 | 05:45/km

日期: 2012-11-22 15:17 - 地點: 彰化鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'36" / 05'37" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'35" / 05'46" / 05'46" /

這星期日有比賽,,晚上還要吃大餐,,,
還是跑一下比較安心~^^

11月累積里程 : 124.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

TSE YUAN, 智其和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'36"	00:17'21"
4	05'37"	00:22'58"
5	05'53"	00:28'51"
6	05'53"	00:34'44"
7	05'49"	00:40'33"
8	05'43"	00:46'16"
9	05'38"	00:51'54"
10	05'35"	00:57'29"
11	05'46"	01:03'15"
11.6	05'46"	01:06'31"

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