6.0 km | 00:40:27 | 06:43/km日期: 2018-10-07 15:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'39" / 07'22" / 06'31" / 11'33" / 14'37" / 08'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'41") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.33 km Under Armour UA Speedform Gemini 累積 :
424.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'22" | 00:14'01" |
3 | 06'31" | 00:20'32" |
4 | 11'33" | 00:32'05" |
5 | 14'37" | 00:46'42" |
6 | 08'47" | 00:55'29" |
6.0 | 08'42" | 00:55'39" |