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    凰吟 Amy Liao 新北市
    ID 231783
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    凰吟 Amy Liao 
    49.2 km | 08:48:30 | 10:44/km | 第5馬
    U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績08:48:30
    總名次1797 / 2072
    分組名次90 / 110
    平均速度10:44/km
    官方證書
    凰吟 Amy Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:53'48")
    		00:53'48" (+03'48")01:43'48"
    10 km(01:43'48")
    		00:50'00"
    15 km(02:41'20")
    		00:57'32" (+07'32")02:03'14" (+19'26")
    20 km(03:47'02")
    		01:05'42" (+15'42")
    25 km(04:44'44")
    		00:57'42" (+07'42")02:05'21" (+21'33")
    30 km(05:52'23")
    		01:07'39" (+17'39")
    35 km(07:01'08")
    		01:08'45" (+18'45")02:01'22" (+17'34")
    40 km(07:53'45")
    		00:52'37" (+02'37")
    Finish(08:48:30)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 總爬升: 1273 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 2789 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'05"  (09'05")
    		09'05" (+01'31")1000 / 1000
    2
    11'06"  (20'11")
    		11'06" (+03'32")1000 / 2000
    3
    10'05"  (30'17")
    		10'05" (+02'31")1000 / 3000
    4
    10'51"  (41'08")
    		10'51" (+03'17")1000 / 4000
    5
    12'39"  (53'47")
    		12'39" (+05'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'03"  (01:05'51")
    		12'03" (+04'29")1000 / 6000
    7
    08'35"  (01:14'26")
    		08'35" (+01'01")1000 / 7000
    8
    10'39"  (01:25'05")
    		10'39" (+03'05")1000 / 8000
    9
    10'09"  (01:35'14")
    		10'09" (+02'35")1000 / 9000
    10
    08'32"  (01:43'47")
    		08'32" (+00'58")1000 / 10000
    11
    09'40"  (01:53'27")
    		09'40" (+02'06")1000 / 11000
    12
    10'41"  (02:04'08")
    		10'41" (+03'07")1000 / 12000
    13
    12'04"  (02:16'13")
    		12'04" (+04'30")1000 / 13000
    14
    11'48"  (02:28'02")
    		11'48" (+04'14")1000 / 14000
    15
    13'17"  (02:41'19")
    		13'17" (+05'43")1000 / 15000
    16
    13'32"  (02:54'51")
    		13'32" (+05'58")1000 / 16000
    17
    14'20"  (03:09'12")
    		14'20" (+06'46")1000 / 17000
    18
    12'04"  (03:21'16")
    		12'04" (+04'30")1000 / 18000
    19
    11'32"  (03:32'49")
    		11'32" (+03'58")1000 / 19000
    20
    14'12"  (03:47'01")
    		14'12" (+06'38")1000 / 20000
    21
    11'40"  (03:58'42")
    		11'40" (+04'06")1000 / 21000
    22
    10'36"  (04:09'19")
    		10'36" (+03'02")1000 / 22000
    23
    12'57"  (04:22'16")
    		12'57" (+05'23")1000 / 23000
    24
    10'46"  (04:33'03")
    		10'46" (+03'12")1000 / 24000
    25
    11'39"  (04:44'43")
    		11'39" (+04'05")1000 / 25000
    26
    14'39"  (04:59'22")
    		14'39" (+07'05")1000 / 26000
    27
    12'32"  (05:11'55")
    		12'32" (+04'58")1000 / 27000
    28
    12'29"  (05:24'25")
    		12'29" (+04'55")1000 / 28000
    29
    13'44"  (05:38'09")
    		13'44" (+06'10")1000 / 29000
    30
    14'12"  (05:52'22")
    		14'12" (+06'38")1000 / 30000
    31
    11'36"  (06:03'58")
    		11'36" (+04'02")1000 / 31000
    32
    13'13"  (06:17'11")
    		13'13" (+05'39")1000 / 32000
    33
    14'57"  (06:32'08")
    		14'57" (+07'23")1000 / 33000
    34
    13'53"  (06:46'02")
    		13'53" (+06'19")1000 / 34000
    35
    15'04"  (07:01'07")
    		15'04" (+07'30")1000 / 35000
    36
    12'24"  (07:13'32")
    		12'24" (+04'50")1000 / 36000
    37
    07'34"  (07:21'07")
    		07'34"1000 / 37000
    38
    08'36"  (07:29'43")
    		08'36" (+01'02")1000 / 38000
    39
    12'18"  (07:42'02")
    		12'18" (+04'44")1000 / 39000
    40
    11'42"  (07:53'44")
    		11'42" (+04'08")1000 / 40000
    41
    14'25"  (08:08'10")
    		14'25" (+06'51")1000 / 41000
    42
    12'57"  (08:21'07")
    		12'57" (+05'23")1000 / 42000
    43
    18'36"  (08:39'43")
    		18'36" (+11'02")1000 / 43000
    44
    03'38"  (08:43'21")
    		13'59" (+06'25")259 / 43259
    新北市
    凰吟 Amy Liao
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    新北市
    凰吟 Amy Liao
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    新北市
    凰吟 Amy Liao
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    雖然這次 因為老公腳痛 我們只能當步兵
    還當跑錯路 當了總一總二 但邵老師及志工們
    還是大大的給了我們支助與幫忙
    讓我感動久久 賺到了
    比別人多時間看風景 多吃很多補給 還多拍了照 多逛了老街

    賽前宣言: 玩賽
    賽後評分: 補給棒 賽道佳 風景美 大會活動明確 每年都必參加
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 121.70 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'06"00:09'06"
    211'06"00:20'12"
    310'05"00:30'17"
    410'52"00:41'09"
    512'39"00:53'48"
    612'04"01:05'52"
    708'35"01:14'27"
    810'39"01:25'06"
    910'09"01:35'15"
    1008'33"01:43'48"
    1109'40"01:53'28"
    1210'41"02:04'09"
    1312'05"02:16'14"
    1411'49"02:28'03"
    1513'17"02:41'20"
    1613'32"02:54'52"
    1714'21"03:09'13"
    1812'04"03:21'17"
    1911'32"03:32'49"
    2014'13"03:47'02"
    2111'41"03:58'43"
    2210'37"04:09'20"
    2312'57"04:22'17"
    2410'47"04:33'04"
    2511'40"04:44'44"
    2614'39"04:59'23"
    2712'33"05:11'56"
    2812'29"05:24'25"
    2913'45"05:38'10"
    3014'13"05:52'23"
    3111'36"06:03'59"
    3213'13"06:17'12"
    3314'57"06:32'09"
    3413'54"06:46'03"
    3515'05"07:01'08"
    3612'25"07:13'33"
    3707'35"07:21'08"
    3808'36"07:29'44"
    3912'19"07:42'03"
    4011'42"07:53'45"
    4114'26"08:08'11"
    4212'57"08:21'08"
    4318'36"08:39'44"
    43.313'59"08:43'22"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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