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    妍芝 エンシー 屏東
    ID 269608
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妍芝 エンシー 
    21.4 km | 02:37:35 | 07:22/km
    日期: 2018-10-07 06:01 - 地點: 台南安平 - 天氣: 曬 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1004 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 06'02" / 06'08" / 05'53" / 05'57" / 05'43" / 07'13" / 06'33" / 06'36" / 09'00" / 06'41" / 07'11" / 06'27" / 15'16" / 05'57" / 05'47" / 09'15" / 08'09" / 06'36" / 11'56" / 06'53" / 06'11" / 06'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'10")
    		06'08" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'03")
    		05'53" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'00")
    		05'57" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'43")
    		05'42"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (36'56")
    		07'13" (+01'31")1000 / 6000
    7
    06'32"  (43'28")
    		06'32" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'36"  (50'05")
    		06'36" (+00'54")1000 / 8000
    9
    08'59"  (59'05")
    		08'59" (+03'17")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:05'46")
    		06'40" (+00'58")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:12'57")
    		07'11" (+01'29")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:19'24")
    		06'27" (+00'45")1000 / 12000
    13
    15'15"  (01:34'40")
    		15'15" (+09'33")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:40'37")
    		05'56" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:46'24")
    		05'47" (+00'05")1000 / 15000
    16
    09'15"  (01:55'39")
    		09'15" (+03'33")1000 / 16000
    17
    08'08"  (02:03'47")
    		08'08" (+02'26")1000 / 17000
    18
    06'36"  (02:10'24")
    		06'36" (+00'54")1000 / 18000
    19
    11'56"  (02:22'20")
    		11'56" (+06'14")1000 / 19000
    20
    06'52"  (02:29'12")
    		06'52" (+01'10")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:35'24")
    		06'11" (+00'29")1000 / 21000
    22
    02'11"  (02:37'35")
    		06'16" (+00'34")349 / 21349
    屏東
    妍芝 エンシー
    凸台感覺就是這樣喔！哈哈 拍爽的～
    · 留言
    屏東
    妍芝 エンシー
    跑三小亂跑團
    · 留言

    只睡四個小時就起床跑步
    真的好累😔
    跑三小亂跑團的選手之夜太嗨了
    感謝奇峰一路陪跑，謝謝

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 127.91 km SAUCONY kinvara7 累積 : 916.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Huang jun Lin, BlancaLi 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Joyce Chen 恭喜芝妹順利完賽！
    2018-10-08 08:43 ·
     1 個人推
    妍芝 エンシー 謝謝~
    也恭喜妳高速完賽
    2018-10-08 09:02 ·
    月半女孩 這樣子的選手之夜很像隔天都不用早起一樣！哈哈哈
    2018-10-08 15:06 ·
    妍芝 エンシー 真的累慘了 哈
    2018-10-09 08:32 ·
     1 個人推
    Huang jun Lin 好想有那種感覺，恭喜高速完賽
    2018-10-11 10:05 ·
    妍芝 エンシー 霖哥，我是在安平完賽。不是高樹完賽哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂
    2018-10-11 10:08 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'08"00:12'10"
    305'53"00:18'03"
    405'57"00:24'00"
    505'43"00:29'43"
    607'13"00:36'56"
    706'33"00:43'29"
    806'36"00:50'05"
    909'00"00:59'05"
    1006'41"01:05'46"
    1107'11"01:12'57"
    1206'27"01:19'24"
    1315'16"01:34'40"
    1405'57"01:40'37"
    1505'47"01:46'24"
    1609'15"01:55'39"
    1708'09"02:03'48"
    1806'36"02:10'24"
    1911'56"02:22'20"
    2006'53"02:29'13"
    2106'11"02:35'24"
    21.306'12"02:37'34"

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