林飛文 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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半馬 | 02:10:17 | 05:59/km | 第5半馬

2014 NEW BALANCE Excellent Run

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:10:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

官方證書

林飛文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'19")

00:24'19"

00:52'03"

10 km

(00:52'03")

00:27'44" (+03'25")

15 km

(01:21'20")

00:29'17" (+04'58")

01:01'27" (+09'24")

20 km

(01:53'30")

00:32'10" (+07'51")

Finish

(02:10:17)

日期: 2014-03-30 06:39 - 總爬升: 149 m - 地點: 美麗華 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

·

桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

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桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

·

桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

·

紐巴倫半馬好累昨天騎70k. 今天一整個掉速

3月累積里程 : 196.58 km

adidas supernova glide boost 型號累積 : 434.8 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Jason liu 和其他 14 人說推

·

Emma 恭喜完賽喔^ ^

2014-03-30 20:45 ·

大宗恭喜順利完賽

2014-03-30 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'43"	00:09'05"
3	05'03"	00:14'08"
4	05'07"	00:19'15"
5	05'04"	00:24'19"
6	05'34"	00:29'53"
7	05'08"	00:35'01"
8	05'27"	00:40'28"
9	05'38"	00:46'06"
10	05'57"	00:52'03"
11	05'46"	00:57'49"
12	05'44"	01:03'33"
13	05'40"	01:09'13"
14	05'45"	01:14'58"
15	06'22"	01:21'20"
16	06'09"	01:27'29"
17	06'08"	01:33'37"
18	06'17"	01:39'54"
19	06'54"	01:46'48"
20	06'42"	01:53'30"
21	06'50"	02:00'20"
22	06'19"	02:06'39"
22.6	07'22"	02:11'01"

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