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    宥羱🏃 嘉義
    ID 339541
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宥羱🏃
    23.0 km | 01:57:53 | 05:07/km | 第3半馬
    第八屆虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:57:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    		00:26'04"00:52'09"
    10 km(00:52'09")
    		00:26'05" (+00'01")
    15 km(01:18'33")
    		00:26'24" (+00'20")00:52'49" (+00'40")
    20 km(01:44'58")
    		00:26'25" (+00'21")
    Finish(01:57:53)

    日期: 2018-10-07 06:10 - 地點: 虎尾鎮立體育場 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 20718 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'13" (+00'16")1006 / 1006179 / 106
    2
    05'03"  (10'19")
    		05'02" (+00'05")1002 / 2009180 / 110
    3
    05'06"  (15'25")
    		05'03" (+00'06")1006 / 3016178 / 110
    4
    05'09"  (20'34")
    		05'06" (+00'09")1007 / 4023177 / 109
    5
    05'31"  (26'05")
    		05'30" (+00'33")1001 / 5025179 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'14")
    		05'05" (+00'08")1010 / 6035176 / 111
    7
    05'14"  (36'28")
    		05'13" (+00'16")1001 / 7037178 / 106
    8
    05'09"  (41'37")
    		05'08" (+00'11")1001 / 8038176 / 110
    9
    05'07"  (46'44")
    		05'04" (+00'07")1009 / 9048176 / 111
    10
    05'29"  (52'13")
    		05'26" (+00'29")1007 / 10056174 / 105
    11
    05'00"  (57'13")
    		04'57"1007 / 11064176 / 114
    12
    05'06"  (01:02'19")
    		05'04" (+00'07")1004 / 12068176 / 111
    13
    05'33"  (01:07'52")
    		05'30" (+00'33")1008 / 13076172 / 105
    14
    05'12"  (01:13'04")
    		05'10" (+00'13")1006 / 14083175 / 110
    15
    05'33"  (01:18'37")
    		05'30" (+00'33")1007 / 15090174 / 104
    16
    05'09"  (01:23'46")
    		05'08" (+00'11")1001 / 16092175 / 110
    17
    05'15"  (01:29'01")
    		05'12" (+00'15")1006 / 17099174 / 109
    18
    05'25"  (01:34'26")
    		05'23" (+00'26")1005 / 18105176 / 104
    19
    05'12"  (01:39'38")
    		05'09" (+00'12")1008 / 19113173 / 111
    20
    05'27"  (01:45'05")
    		05'26" (+00'29")1001 / 20115172 / 106
    21
    05'56"  (01:51'01")
    		05'52" (+00'55")1008 / 21123169 / 100
    22
    05'13"  (01:56'14")
    		05'11" (+00'14")1004 / 22128172 / 111
    23
    01'39"  (01:57'53")
    		04'57"332 / 22460174 / 115
    嘉義
    宥羱🏃
    · 留言

    虎尾馬拉松22K，跑回來餓昏頭了，然後又吃肥肚子，終點補給是我目前參加賽事最好的一場補給，跑到後面出大太陽，20～21K差點熱到爆掉，還好21K有個補給站讓我可以補充水分，這場強手很多，沒辦法拼到凸台，不過成績算是進步許多，跑前預計破2完賽，也順利達到目標。（實際跑22.3K）

    賽後評分: 終點站補給太棒了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 320.57 km 亞瑟士虎走6 TJR292-401(28.5) 累積 : 1591.9 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃美娟, 郭耀宗 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    厲害👍
    2018-10-07 11:47 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽！
    2018-10-07 12:17 ·
     1 個人推
    陳旻傑 讚
    2018-10-07 12:45 ·
     1 個人推
    Lin Po Chao 恭喜破2~越來越厲害了
    2018-10-07 13:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'03"00:10'18"
    305'06"00:15'24"
    405'06"00:20'30"
    505'34"00:26'04"
    605'06"00:31'10"
    705'17"00:36'27"
    805'09"00:41'36"
    905'04"00:46'40"
    1005'29"00:52'09"
    1105'00"00:57'09"
    1205'06"01:02'15"
    1305'33"01:07'48"
    1405'12"01:13'00"
    1505'33"01:18'33"
    1605'09"01:23'42"
    1705'12"01:28'54"
    1805'25"01:34'19"
    1905'12"01:39'31"
    2005'27"01:44'58"
    2105'42"01:50'40"
    2205'27"01:56'07"
    22.305'18"01:57'53"

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