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    索羅斯兆 雲林
    ID 371756
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    索羅斯兆 
    23.0 km | 02:18:26 | 06:01/km | 第9半馬
    第八屆虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績02:18:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'15")
    		00:29'15"01:01'55"
    10 km(01:01'55")
    		00:32'40" (+03'25")
    15 km(01:35'45")
    		00:33'50" (+04'35")01:09'17" (+07'22")
    20 km(02:11'12")
    		00:35'27" (+06'12")
    Finish(02:18:26)

    日期: 2018-10-07 06:10 - 地點: 虎尾馬 - 天氣: 刺眼啊！ - 平均心率: 170 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'20"  (02'20")
    		05'51" (+00'37")400 / 400
    2
    02'05"  (04'26")
    		05'14"400 / 800
    3
    02'06"  (06'32")
    		05'16" (+00'02")400 / 1200
    4
    02'09"  (08'41")
    		05'22" (+00'08")400 / 1600
    5
    02'12"  (10'54")
    		05'30" (+00'16")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (13'06")
    		05'30" (+00'16")400 / 2400
    7
    02'21"  (15'28")
    		05'53" (+00'39")400 / 2800
    8
    02'17"  (17'46")
    		05'44" (+00'30")400 / 3199
    9
    02'19"  (20'05")
    		05'48" (+00'34")400 / 3599
    10
    02'16"  (22'21")
    		05'40" (+00'26")400 / 3999
    11
    02'22"  (24'44")
    		05'57" (+00'43")400 / 4399
    12
    02'27"  (27'12")
    		06'09" (+00'55")400 / 4800
    13
    02'13"  (29'25")
    		05'32" (+00'18")400 / 5200
    14
    02'15"  (31'41")
    		05'39" (+00'25")400 / 5600
    15
    02'20"  (34'01")
    		05'50" (+00'36")400 / 6000
    16
    02'24"  (36'26")
    		06'00" (+00'46")400 / 6400
    17
    02'41"  (39'07")
    		06'44" (+01'30")400 / 6800
    18
    02'27"  (41'35")
    		06'09" (+00'55")400 / 7200
    19
    02'20"  (43'55")
    		05'50" (+00'36")400 / 7600
    20
    02'14"  (46'10")
    		05'36" (+00'22")400 / 8000
    21
    02'15"  (48'25")
    		05'37" (+00'23")400 / 8400
    22
    02'25"  (50'50")
    		06'03" (+00'49")400 / 8800
    23
    02'22"  (53'13")
    		05'57" (+00'43")400 / 9200
    24
    02'21"  (55'35")
    		05'54" (+00'40")400 / 9600
    25
    02'42"  (58'17")
    		06'45" (+01'31")400 / 10000
    26
    02'18"  (01:00'36")
    		05'47" (+00'33")400 / 10400
    27
    02'30"  (01:03'07")
    		06'16" (+01'02")400 / 10800
    28
    02'17"  (01:05'24")
    		05'43" (+00'29")400 / 11200
    29
    02'16"  (01:07'41")
    		05'41" (+00'27")400 / 11600
    30
    02'28"  (01:10'09")
    		06'11" (+00'57")400 / 12000
    31
    02'33"  (01:12'42")
    		06'22" (+01'08")400 / 12400
    32
    02'59"  (01:15'42")
    		07'28" (+02'14")400 / 12800
    33
    02'40"  (01:18'23")
    		06'42" (+01'28")400 / 13200
    34
    02'30"  (01:20'53")
    		06'16" (+01'02")400 / 13600
    35
    02'30"  (01:23'24")
    		06'15" (+01'01")400 / 14000
    36
    02'27"  (01:25'51")
    		06'07" (+00'53")400 / 14400
    37
    02'17"  (01:28'09")
    		05'44" (+00'30")400 / 14800
    38
    02'38"  (01:30'48")
    		06'37" (+01'23")400 / 15200
    39
    02'23"  (01:33'11")
    		05'58" (+00'44")400 / 15600
    40
    02'30"  (01:35'41")
    		06'15" (+01'01")400 / 16000
    41
    02'31"  (01:38'13")
    		06'19" (+01'05")400 / 16400
    42
    02'32"  (01:40'46")
    		06'22" (+01'08")400 / 16800
    43
    02'29"  (01:43'16")
    		06'14" (+01'00")400 / 17200
    44
    03'04"  (01:46'21")
    		07'42" (+02'28")400 / 17600
    45
    02'37"  (01:48'58")
    		06'33" (+01'19")400 / 18000
    46
    02'25"  (01:51'24")
    		06'04" (+00'50")400 / 18400
    47
    02'46"  (01:54'11")
    		06'56" (+01'42")400 / 18799
    48
    02'54"  (01:57'05")
    		07'15" (+02'01")400 / 19199
    49
    02'58"  (02:00'03")
    		07'25" (+02'11")400 / 19599
    50
    02'57"  (02:03'01")
    		07'22" (+02'08")400 / 19999
    51
    02'54"  (02:05'55")
    		07'15" (+02'01")400 / 20399
    52
    02'54"  (02:08'49")
    		07'15" (+02'01")400 / 20799
    53
    03'10"  (02:12'00")
    		07'56" (+02'42")400 / 21199
    54
    02'39"  (02:14'39")
    		06'37" (+01'23")400 / 21599
    55
    02'29"  (02:17'08")
    		06'12" (+00'58")400 / 21999
    56
    01'17"  (02:18'26")
    		05'13" 248 / 22248
    雲林
    索羅斯兆
    · 留言
    雲林
    索羅斯兆
    · 留言
    賽前宣言: go
    賽後評分: 終點都沒吃的，失敗！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 77.15 km 沒金龍 9代有氣墊的喔！ 累積 : 58.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    索羅斯兆, 劉佳琪 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'25"00:10'54"
    305'44"00:16'38"
    405'44"00:22'22"
    506'53"00:29'15"
    605'47"00:35'02"
    707'50"00:42'52"
    805'48"00:48'40"
    905'51"00:54'31"
    1007'24"01:01'55"
    1105'55"01:07'50"
    1205'57"01:13'47"
    1309'14"01:23'01"
    1406'18"01:29'19"
    1506'26"01:35'45"
    1606'05"01:41'50"
    1706'18"01:48'08"
    1809'02"01:57'10"
    1906'35"02:03'45"
    2007'27"02:11'12"
    2107'50"02:19'02"
    2206'30"02:25'32"
    22.205'45"02:26'58"

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