Allen Huang 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang 台南
ID 82968

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半馬 | 01:48:22 | 05:08/km | 第3半馬

台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:48:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'21")

00:22'21"

00:47'00"

10 km

(00:47'00")

00:24'39" (+02'18")

15 km

(01:13'10")

00:26'10" (+03'49")

00:54'51" (+07'51")

20 km

(01:41'51")

00:28'41" (+06'20")

Finish

(01:48:22)

日期: 2014-03-30 06:01 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

大熱天，一路上都很掙扎。

3月累積里程 : 248.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Emily / 玉菁, moly 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

ahliang 恭喜完賽，後面掉速！不然我已經做好您從後面趕上來的準備了！

2014-03-30 13:27 ·

Allen Huang 世恩：水灌太多，肚子微痛，就慢了下來了，還好有撐回終點。ahliang:折返前有看到您在對面，之後就看不到您的車尾燈了，哪有可能趕上去，謝謝賽前的鼓勵。

2014-03-30 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'31"	00:08'31"
3	04'29"	00:13'00"
4	04'40"	00:17'40"
5	04'41"	00:22'21"
6	04'49"	00:27'10"
7	04'50"	00:32'00"
8	04'50"	00:36'50"
9	05'11"	00:42'01"
10	04'59"	00:47'00"
11	05'30"	00:52'30"
12	05'10"	00:57'40"
13	05'21"	01:03'01"
14	05'09"	01:08'10"
15	05'00"	01:13'10"
16	06'01"	01:19'11"
17	05'29"	01:24'40"
18	05'50"	01:30'30"
19	05'30"	01:36'00"
20	05'51"	01:41'51"
21	05'39"	01:47'30"
21.1	06'30"	01:48'25"

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