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    Lady恰恰 🍄 新竹
    ID 99928
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lady恰恰 🍄 
    10.0 km | 01:05:48 | 06:34/km
    日期: 2018-10-06 22:10 - 地點: 一條隆 - 天氣: 涼 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 11918 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 07'09" / 06'39" / 06'45" / 06'42" / 06'46" / 06'35" / 06'28" / 06'19" / 06'14" / 06'09" / 00'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'05" (+00'55")1008 / 1008179 / 78
    2
    06'39"  (13'48")
    		06'38" (+00'28")1001 / 2009181 / 83
    3
    06'45"  (20'33")
    		06'41" (+00'31")1007 / 3017181 / 82
    4
    06'42"  (27'15")
    		06'40" (+00'30")1004 / 4022179 / 83
    5
    06'46"  (34'01")
    		06'44" (+00'34")1002 / 5025180 / 81
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (40'39")
    		06'34" (+00'24")1007 / 6032180 / 83
    7
    06'25"  (47'04")
    		06'24" (+00'14")1002 / 7035180 / 86
    8
    06'23"  (53'27")
    		06'20" (+00'10")1007 / 8043181 / 87
    9
    06'13"  (59'40")
    		06'10"1008 / 9051183 / 88
    10
    06'08"  (01:05'48")
    		06'08" 998 / 10049183 / 88
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    烤布蕾
    薛武忠, Ted Chang 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Apo 一人份~~~
    2018-10-07 08:00 ·
     1 個人推
    阿郎 來一個~
    2018-10-07 08:35 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Apo:用跑的來新竹可多吃一顆！
    2018-10-07 12:48 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 阿郎：來新竹請你吃一顆！
    2018-10-07 12:49 ·
     1 個人推
    Apo 超過100.......
    如果從苗栗起跑應該OK.....XD
    2018-10-07 13:49 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Apo:哈哈哈～那麽想吃？
    2018-10-07 14:08 ·
     1 個人推
    Apo Hand made....
    外面買不到啊~~~XD
    2018-10-07 16:39 ·
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    早餐～最愛吃的燻鮭魚跟荷蘭醬佐水波蛋！
    薛武忠 和 Ted Chang 說推
    · 留言

    今天跑步時聽音樂都覺得很煩⋯
    但是一拆下耳機想說今天可能跑不下去了⋯⋯
    計程都不需要看錶大概知道跑到哪裡是幾km⋯
    聽著自己時而緩時而急促的喘息聲，還是跟以前一樣性感(≧∇≦)

    想到一句話「複雜的事情簡單做，你就是專家；簡單的事情重複做，你就是行家；重複的事情用心做，你就是贏家。」

    今天我只是重複的事情用心做，所以今天是贏家～


    以上！

    10月累積里程 : 151.90 km NIKE Nike Free Rn 累積 : 149.3 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    曾少均, み が 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    蝙蝠俠 呵 是看著令人感到會心一笑的日誌呢～
    2018-10-07 00:18 ·
     2 個人推
    John Chen 恰恰，早安
    心情美麗，在困難的事輕也會簡單的解決的
    2018-10-07 04:51 ·
     1 個人推
    Judy 一直重複看著這一盤，我是贏家！因為吃不到不用多跑!!
    2018-10-07 06:46 ·
     2 個人推
    Apo 性感~~~~(筆記......
    "今天是贏家"....這時就要響起Street Fighters 裡面的音效...
    Winner is ~~~~~~~ Lady Cha Cha ~~~~
    2018-10-07 08:01 ·
     1 個人推
    John Chen 很犯規，半夜貼這種東西…
    看的到，吃不到的
    真的有練心呀
    2018-10-07 08:45 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太可愛了你
    我也會有不想聽載耳機跑
    早安😊
    週末運動愉快🌈🌸
    2018-10-07 10:31 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恰恰：早安，謝謝分享，用心的你是最棒的！
    祝你有舒心愉悅的假期！
    2018-10-07 10:41 ·
     1 個人推
    karros 繞口令@@，頭有點暈😵
    2018-10-07 14:44 ·
     1 個人推
    旅人 這是obs自己烤的嗎
    2018-10-07 18:46 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 蝙蝠哥：你的會心一笑我猜是「性感」那兩字吧^_^;
    2018-10-07 20:06 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 John哥晚安～的確有人說心情好才能做好事情^^
    共勉～
    2018-10-07 20:08 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Judy:哈哈哈！妳的「重複」看同一張照片是贏家！
    我也是甘拜下風了！！
    2018-10-07 20:09 ·
    Lady恰恰 🍄 Apo:意志薄弱我只能這樣自我催眠啊～～～～
    2018-10-07 20:35 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哈哈 妳不僅是性感，還冰雪聰明呢^_^
    2018-10-07 20:42 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 旺仔晚安～最近熊寶貝讓妳煩心了吧！自己保持運動才能讓自己更健康去照顧她喔～
    2018-10-07 20:43 ·
    Lady恰恰 🍄 Maggie晚安～其實我超～不會約束自己的哪種人
    所以連運動都不大要求多精進、也沒什麼目標的那種⋯
    隨遇而安囉！
    2018-10-07 20:45 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Karros晚安～不只繞口令，我還會Free style！
    你有Free style嗎？
    2018-10-07 20:48 ·
    Lady恰恰 🍄 旅人兄晚安～哈哈哈！我同事以為是蛋撻⋯⋯
    2018-10-07 20:49 ·
    大文DaiMan 恰恰早安唷！
    「複雜的事情簡單做，你就是專家；簡單的事情重複做，你就是行家；重複的事情用心做，你就是贏家。」
    記著了~~~~
    2018-10-08 08:42 ·
     1 個人推
    Cathy 恰恰，妳文筆太幽默了，還是跟以前一樣性感X D;妳不止今天是贏家，天天都是
    2018-10-08 09:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'39"00:13'48"
    306'45"00:20'33"
    406'42"00:27'15"
    506'46"00:34'01"
    606'35"00:40'36"
    706'28"00:47'04"
    806'19"00:53'23"
    906'14"00:59'37"
    1006'09"01:05'46"
    10.0-27'-46"01:05'48"

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