半馬 | 01:46:29 | 05:02/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-06 |
| 成績 | 01:46:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'49" | 00:48'58" |
| 00:25'09" (+01'20") |
| 00:25'49" (+02'00") | 00:51'37" (+02'39") |
| 00:25'48" (+01'59") |
|
日期: 2018-10-06 06:10 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" (+00'59") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'20" (+00'57") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'34" (+00'11") | 123 / 21123 |
已經至少二個月沒參加比賽了，最近跑馬季開始，今天一參賽，就是半馬，興奮到三點多、鬧鐘還沒響就起床，準備好好驗收自己到底有沒有進步。因為本場獎金豐厚，在賽場上遇到多位高手。本賽事交管良好、補給充足、賽後節目豐富，值得推薦。只可惜成績未達預期，均速沒跑進五分速內。雖然成績停滯不前，賽後酸痛較之前輕微，這也是另類進步
賽後評分: 交管相當好，賽後節目豐富，補給充足
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.04 km 
Asics TARTHERZEAL 5 新紅 累積 :
316.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'44" | 00:09'08" |
| 3 | 04'54" | 00:14'02" |
| 4 | 04'56" | 00:18'58" |
| 5 | 04'51" | 00:23'49" |
| 6 | 04'55" | 00:28'44" |
| 7 | 04'58" | 00:33'42" |
| 8 | 04'59" | 00:38'41" |
| 9 | 05'06" | 00:43'47" |
| 10 | 05'11" | 00:48'58" |
| 11 | 05'03" | 00:54'01" |
| 12 | 05'12" | 00:59'13" |
| 13 | 05'22" | 01:04'35" |
| 14 | 05'01" | 01:09'36" |
| 15 | 05'11" | 01:14'47" |
| 16 | 05'09" | 01:19'56" |
| 17 | 05'10" | 01:25'06" |
| 18 | 05'06" | 01:30'12" |
| 19 | 05'17" | 01:35'29" |
| 20 | 05'06" | 01:40'35" |
| 21 | 05'21" | 01:45'56" |
| 21.1 | 04'35" | 01:46'30" |
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