woody0823 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

woody0823 台北市
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50.0 km | 05:42:28 | 06:50/km | 第9馬

2014橫越臺灣國際超級馬拉松賽 Day 3 單日賽體驗賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	05:42:28
總名次	7 / 20
分組名次	5 / 14
平均速度	06:50/km

官方證書

woody0823

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02" (+03'40")

00:54'24"

10 km

(00:54'24")

00:25'22"

15 km

(01:24'23")

00:29'59" (+04'37")

01:00'40" (+06'16")

20 km

(01:55'04")

00:30'41" (+05'19")

25 km

(02:25'12")

00:30'08" (+04'46")

01:02'40" (+08'16")

30 km

(02:57'44")

00:32'32" (+07'10")

35 km

(03:33'04")

00:35'20" (+09'58")

01:17'53" (+23'29")

40 km

(04:15'37")

00:42'33" (+17'11")

45 km

(04:44'31")

00:28'54" (+03'32")

00:59'21" (+04'57")

50 km

(05:14'58")

00:30'27" (+05'05")

Finish

(05:42:28)

日期: 2014-03-29 09:32 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 2970 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

台北市

woody0823

·

台北市

woody0823

·

lancelot lin 尚霖:很開心認識你，有機會可以再一起跑呀！我的相機在新城車上掉了，照片借下載囉！謝謝。

2014-04-04 19:29 ·

賽前宣言: 中橫

賽後評分: 路線超級工作人員辛苦了補給站設立不及 153-168K完全沒有補給但是仍然感謝所有工作人員
給 4 星

3月累積里程 : 159.86 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shuyin, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

阿汎尚霖、有fb嘛，有照片要傳給你

2014-03-30 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'10"	00:12'03"
3	04'30"	00:16'33"
4	05'41"	00:22'14"
5	06'48"	00:29'02"
6	04'21"	00:33'23"
7	05'01"	00:38'24"
8	04'49"	00:43'13"
9	05'11"	00:48'24"
10	06'00"	00:54'24"
11	06'09"	01:00'33"
12	07'16"	01:07'49"
13	04'04"	01:11'53"
14	06'22"	01:18'15"
15	06'08"	01:24'23"
16	05'41"	01:30'04"
17	05'39"	01:35'43"
18	05'51"	01:41'34"
19	07'32"	01:49'06"
20	05'58"	01:55'04"
21	05'49"	02:00'53"
22	06'00"	02:06'53"
23	06'01"	02:12'54"
24	05'52"	02:18'46"
25	06'26"	02:25'12"
26	08'14"	02:33'26"
27	03'59"	02:37'25"
28	06'29"	02:43'54"
29	06'40"	02:50'34"
30	07'10"	02:57'44"
31	14'43"	03:12'27"
32	00'50"	03:13'17"
33	06'17"	03:19'34"
34	06'33"	03:26'07"
35	06'57"	03:33'04"
36	28'19"	04:01'23"
37	-12'-14"	03:49'09"
38	14'11"	04:03'20"
39	02'13"	04:05'33"
40	10'04"	04:15'37"
41	00'51"	04:16'28"
42	06'25"	04:22'53"
43	06'33"	04:29'26"
44	07'24"	04:36'50"
45	07'41"	04:44'31"
46	06'08"	04:50'39"
47	05'55"	04:56'34"
48	06'20"	05:02'54"
49	08'00"	05:10'54"
49.6	06'24"	05:14'58"

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