turtlest 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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5.1 km | 00:29:33 | 05:50/km

日期: 2018-10-05 16:32 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5032 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'17" / 05'52" / 05'30" / 05'44" / 05'40" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'01"

(01'01")

06'56" (+01'25")

146 / 146

165 / 87

2

06'06"

(07'07")

06'03" (+00'32")

1007 / 1153

167 / 98

3

05'48"

(12'55")

05'45" (+00'14")

1007 / 2161

170 / 101

4

05'34"

(18'29")

05'31"

1006 / 3167

172 / 105

5

05'49"

(24'18")

05'47" (+00'16")

1003 / 4171

172 / 100

6

05'15"

(29'33")

05'46" (+00'15")

908 / 5079

169 / 101

10月累積里程 : 211.09 km

ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 : 1001.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝浚溢和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'52"	00:12'09"
3	05'30"	00:17'39"
4	05'44"	00:23'23"
5	05'40"	00:29'03"
5.1	09'07"	00:29'33"

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