呂崇維 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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8.0 km | 00:40:23 | 05:03/km

日期: 2018-10-05 20:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 05'00" / 04'38" / 04'16" / 04'24" / 04'33" / 04'24" / 06'02" / 07'16" /

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想說來測測看五公里要跑多久，結果沒算好，就六公里吧! 好像也沒什麼長進...

10月累積里程 : 106.54 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 591.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'38"	00:09'38"
3	04'16"	00:13'54"
4	04'24"	00:18'18"
5	04'33"	00:22'51"
6	04'24"	00:27'15"
7	06'02"	00:33'17"
8.0	07'15"	00:40'23"

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