黃智宏 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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13.1 km | 01:04:49 | 04:56/km

日期: 2018-10-05 19:58 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'22" / 05'03" / 05'15" / 05'24" / 04'56" / 04'53" / 04'57" / 04'58" / 05'25" / 04'46" / 04'23" / 04'22" / 04'32" / 04'29" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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今晚不趕時間！

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 38 人說推

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觀看另 1 則留言

馬松華晚安💤😴運動愉快😊

2018-10-06 00:10 ·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的訓練👍

2018-10-06 00:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'03"	00:10'25"
3	05'15"	00:15'40"
4	05'24"	00:21'04"
5	04'56"	00:26'00"
6	04'53"	00:30'53"
7	04'57"	00:35'50"
8	04'58"	00:40'48"
9	05'25"	00:46'13"
10	04'46"	00:50'59"
11	04'23"	00:55'22"
12	04'22"	00:59'44"
13	04'32"	01:04'16"
13.1	04'31"	01:04'51"

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