Ellery Huang 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ellery Huang 台東
ID 73414

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:44:47 | 08:10/km | 第1馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	05:44:47
總名次	297 / -
分組名次	273 / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'58")

00:36'58" (+01'55")

01:12'01"

10 km

(01:12'01")

00:35'03"

15 km

(01:50'10")

00:38'09" (+03'06")

01:19'40" (+07'39")

20 km

(02:31'41")

00:41'31" (+06'28")

25 km

(03:11'41")

00:40'00" (+04'57")

01:23'33" (+11'32")

30 km

(03:55'14")

00:43'33" (+08'30")

35 km

(04:41'57")

00:46'43" (+11'40")

01:31'32" (+19'31")

40 km

(05:26'46")

00:44'49" (+09'46")

Finish

(05:44:47)

日期: 2014-03-29 09:00 - 總爬升: 558 m - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

初馬完賽

賽前宣言: 初馬! 加油!!

3月累積里程 : 149.27 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 246.4 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 10 years ago

吳建成, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'55"	00:13'32"
3	07'30"	00:21'02"
4	08'32"	00:29'34"
5	07'24"	00:36'58"
6	07'55"	00:44'53"
7	06'30"	00:51'23"
8	06'34"	00:57'57"
9	06'51"	01:04'48"
10	07'13"	01:12'01"
11	07'03"	01:19'04"
12	07'37"	01:26'41"
13	07'52"	01:34'33"
14	08'53"	01:43'26"
15	06'44"	01:50'10"
16	09'54"	02:00'04"
17	07'51"	02:07'55"
18	08'02"	02:15'57"
19	08'31"	02:24'28"
20	07'13"	02:31'41"
21	07'25"	02:39'06"
22	08'53"	02:47'59"
23	07'47"	02:55'46"
24	07'41"	03:03'27"
25	08'14"	03:11'41"
26	07'46"	03:19'27"
27	09'35"	03:29'02"
28	08'19"	03:37'21"
29	08'23"	03:45'44"
30	09'30"	03:55'14"
31	08'40"	04:03'54"
32	09'15"	04:13'09"
33	11'17"	04:24'26"
34	08'05"	04:32'31"
35	09'26"	04:41'57"
36	07'42"	04:49'39"
37	10'16"	04:59'55"
38	10'38"	05:10'33"
39	08'39"	05:19'12"
40	07'34"	05:26'46"
41	06'41"	05:33'27"
42	06'35"	05:40'02"
43.0	08'23"	05:48'04"

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