黃智宏 2018/10/04 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.7 km | 01:06:56 | 05:44/km

日期: 2018-10-04 07:21 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'02" / 05'54" / 06'19" / 06'00" / 07'01" / 06'04" / 05'09" / 05'05" / 05'06" / 05'24" / 05'20" / 05'24" /

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基本訓練
--
早晨的天氣很涼,怕身體不適應,慢慢輕鬆跑！

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 卿和其他 38 人說推

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Eric Tsai 早安智宏哥晨跑愉快

2018-10-04 11:20 ·

1 個人推

馬松華午安。運動愉快😊

2018-10-04 13:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	06'19"	00:18'15"
4	06'00"	00:24'15"
5	07'01"	00:31'16"
6	06'04"	00:37'20"
7	05'09"	00:42'29"
8	05'05"	00:47'34"
9	05'06"	00:52'40"
10	05'24"	00:58'04"
11	05'20"	01:03'24"
11.7	05'24"	01:06'58"

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