陳宏吉 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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15.2 km | 01:20:58 | 05:20/km

日期: 2012-11-21 18:34 - 地點: 五福圳 - 天氣: 陰 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 05'36" / 05'49" / 05'47" / 05'54" / 05'23" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'08" / 05'03" / 05'02" / 04'59" / 05'07" / 04'52" / 05'07" /

11月累積里程 : 179.41 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1001.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ann, famidoc 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'36"	00:10'54"
3	05'49"	00:16'43"
4	05'47"	00:22'30"
5	05'54"	00:28'24"
6	05'23"	00:33'47"
7	05'32"	00:39'19"
8	05'20"	00:44'39"
9	05'20"	00:49'59"
10	05'08"	00:55'07"
11	05'03"	01:00'10"
12	05'02"	01:05'12"
13	04'59"	01:10'11"
14	05'07"	01:15'18"
15	04'52"	01:20'10"
15.2	05'05"	01:20'58"

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