陳龍溪 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.6 km | 00:34:45 | 06:10/km

日期: 2018-10-03 17:46 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'53" / 06'33" / 06'43" / 06'27" / 06'11" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

06'33"

(11'26")

06'33" (+01'41")

1000 / 2000

3

06'42"

(18'08")

06'42" (+01'50")

1000 / 3000

4

06'27"

(24'35")

06'27" (+01'35")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'46")

06'10" (+01'18")

1000 / 5000

6

03'59"

(34'45")

06'22" (+01'30")

625 / 5625

10月累積里程 : 100.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	06'33"	00:10'26"
3	06'43"	00:17'09"
4	06'27"	00:23'36"
5	06'11"	00:29'47"
5.6	06'21"	00:33'46"

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