陳龍溪 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.4 km | 00:34:47 | 06:26/km

日期: 2018-10-02 18:32 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'05" / 06'36" / 06'25" / 06'21" / 05'57" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'26")

06'36" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'51")

06'24" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'12")

06'20" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'57"

(32'09")

05'57"

1000 / 5000

6

02'38"

(34'47")

06'35" (+00'38")

400 / 5400

10月累積里程 : 100.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'05"	00:03'05"
2	06'36"	00:09'41"
3	06'25"	00:16'06"
4	06'21"	00:22'27"
5	05'57"	00:28'24"
5.4	06'34"	00:31'02"

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