2.9 km | 00:16:38 | 05:43/km日期: 2018-10-01 20:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'29" / 06'04" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 400 / 400 |
2 | | 09'29" (+05'14") | 105 / 505 |
3 | | 04'40" (+00'25") | 400 / 905 |
4 | | 09'45" (+05'30") | 102 / 1007 |
5 | | 04'54" (+00'39") | 400 / 1407 |
6 | | 11'59" (+07'44") | 83 / 1491 |
7 | | 04'58" (+00'43") | 400 / 1891 |
8 | | 09'33" (+05'18") | 104 / 1995 |
9 | | 04'59" (+00'44") | 400 / 2395 |
10 | | 10'04" (+05'49") | 99 / 2495 |
11 | | 05'01" (+00'46") | 400 / 2895 |
12 | | 13'01" (+08'46") | 8 / 2904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'04" | 00:11'33" |
2.9 | 05'36" | 00:16'37" |