陳龍溪 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.5 km | 00:35:12 | 06:27/km

日期: 2018-10-01 17:56 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 00'53" / 06'57" / 06'40" / 06'05" / 05'44" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'51")

06'56" (+01'13")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'31")

06'40" (+00'57")

1000 / 3000

4

06'05"

(26'36")

06'05" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'43"

(32'20")

05'43"

1000 / 5000

6

02'51"

(35'12")

06'21" (+00'38")

450 / 5450

10月累積里程 : 100.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'53"	00:00'53"
2	06'57"	00:07'50"
3	06'40"	00:14'30"
4	06'05"	00:20'35"
5	05'44"	00:26'19"
5.5	06'21"	00:29'11"

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