8.0 km | 00:35:48 | 04:28/km日期: 2018-09-30 14:39 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'47" / 04'32" / 04'27" / 04'29" / 04'22" / 04'20" / 04'22" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'30" | 5 / 8005 |
早上跑得糟…午睡睡不好…
只好起來跑…祈求跑得好…
9月累積里程 :
488.35 km 
Adidas Takumi sen 2 m 累積 :
1743.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'32" | 00:09'19" |
| 3 | 04'27" | 00:13'46" |
| 4 | 04'29" | 00:18'15" |
| 5 | 04'22" | 00:22'37" |
| 6 | 04'20" | 00:26'57" |
| 7 | 04'22" | 00:31'19" |
| 8 | 04'27" | 00:35'46" |
| 8.0 | 05'40" | 00:35'48" |
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