小莫 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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11.0 km | 01:00:55 | 05:32/km

OK Run 2018 愛在泰安

官方成績
日期	2018-09-30
成績	01:00:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

日期: 2018-09-30 06:30 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'22" (+00'37")

989 / 989

2

04'45"

(10'04")

04'45"

997 / 1986

3

05'13"

(15'17")

05'10" (+00'25")

1007 / 2994

4

04'48"

(20'05")

04'46" (+00'01")

1006 / 4001

5

07'16"

(27'21")

07'14" (+02'29")

1004 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚讚讚
給 5 星

9月累積里程 : 143.57 km

asics t700n gel-nimbus 19 累積 : 739.0 km

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

joan, 岩紀慈和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'44"	00:10'08"
3	05'14"	00:15'22"
4	04'43"	00:20'05"
5	07'16"	00:27'21"
6	05'05"	00:32'26"
7	06'36"	00:39'02"
8	06'06"	00:45'08"
9	06'00"	00:51'08"
10	05'04"	00:56'12"
10.9	04'58"	01:00'47"

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