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    胡雲昇 桃園
    ID 25181
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡雲昇 
    239.4 km | 16:45:41 | 14.3 km/h
    日期: 2018-09-27 23:58 - 總爬升: 3567 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 7459 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 630.24 km TCR AD2
    Strava 上傳 | 6 years ago
    liyupong, 熊麻吉 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    19.1-0.4 %
    222.51.0 %
    331.0-0.2 %
    432.11.0 %
    518.81.0 %
    628.1-0.1 %
    730.01.3 %
    818.81.3 %
    930.0-1.4 %
    1032.11.0 %
    1129.01.4 %
    1225.02.3 %
    1325.73.2 %
    1433.3-1.2 %
    1524.31.5 %
    1629.01.0 %
    1727.31.7 %
    1828.11.0 %
    1923.11.6 %
    2034.6-1.0 %
    2122.5-0.9 %
    2224.3-0.1 %
    2325.01.2 %
    2426.51.2 %
    2527.31.2 %
    2625.71.7 %
    2728.11.6 %
    2828.1-0.6 %
    2929.01.0 %
    3027.31.4 %
    3124.32.2 %
    324.9-1.3 %
    3319.61.3 %
    3426.5-0.5 %
    3525.01.4 %
    3626.51.1 %
    3726.51.0 %
    3826.51.2 %
    3915.51.3 %
    4018.82.2 %
    4118.03.1 %
    4218.82.0 %
    4328.1-1.4 %
    4423.11.3 %
    4523.71.5 %
    4623.11.2 %
    4732.1-3.4 %
    4822.55.0 %
    4921.42.2 %
    5027.3-0.5 %
    5118.82.2 %
    5222.5-1.3 %
    5325.71.8 %
    5422.02.4 %
    5520.51.8 %
    5623.11.4 %
    5724.31.1 %
    583.81.4 %
    5923.71.3 %
    6025.02.2 %
    6125.72.8 %
    6225.71.5 %
    6326.51.2 %
    6425.01.9 %
    6522.01.8 %
    6623.71.3 %
    6725.71.8 %
    6820.01.8 %
    6918.42.9 %
    7020.52.6 %
    7120.02.0 %
    7222.52.7 %
    7322.52.8 %
    7423.1-0.4 %
    7516.71.8 %
    7623.11.1 %
    7720.91.6 %
    7815.51.4 %
    791.21.6 %
    8012.21.7 %
    8113.21.4 %
    8221.41.6 %
    8322.52.1 %
    8420.92.8 %
    8525.02.2 %
    8622.02.4 %
    8720.52.6 %
    8818.43.5 %
    8920.03.2 %
    9021.42.4 %
    9122.02.0 %
    9222.02.3 %
    9318.03.2 %
    9417.03.9 %
    956.25.9 %
    9610.76.6 %
    9710.86.1 %
    989.67.0 %
    9910.06.0 %
    10012.94.6 %
    1017.85.4 %
    1029.17.7 %
    1039.27.4 %
    10413.44.1 %
    1059.27.3 %
    1066.27.2 %
    1079.67.2 %
    1085.26.8 %
    1098.38.4 %
    1107.08.8 %
    1118.86.6 %
    1123.05.8 %
    1139.44.6 %
    11410.15.5 %
    11519.1-4.2 %
    11610.87.6 %
    1174.89.3 %
    11812.05.0 %
    1194.96.7 %
    12010.26.1 %
    1216.78.8 %
    1224.08.3 %
    1237.27.1 %
    1246.05.6 %
    1253.85.1 %
    12614.32.8 %
    1279.35.2 %
    1286.28.3 %
    1295.58.7 %
    1304.08.5 %
    1315.98.6 %
    1322.77.9 %
    13328.1-10.9 %
    13410.04.9 %
    13511.7-6.0 %
    13625.7-6.1 %
    13728.1-9.8 %
    13826.5-5.6 %
    13927.3-9.0 %
    14023.1-8.4 %
    14125.0-9.6 %
    1423.7-7.9 %
    14330.0-5.8 %
    14433.3-5.8 %
    14532.1-3.8 %
    14633.3-3.3 %
    1472.3-3.2 %
    14833.3-5.5 %
    14912.94.2 %
    1509.05.9 %
    1517.96.4 %
    15210.34.7 %
    15329.0-4.3 %
    15434.6-4.0 %
    15534.6-6.3 %
    15636.0-5.2 %
    15712.7-4.3 %
    15831.0-5.0 %
    15937.5-5.0 %
    16037.5-6.5 %
    16128.1-2.4 %
    16226.5-2.4 %
    16333.3-3.2 %
    16436.0-4.1 %
    16536.0-4.8 %
    16636.0-3.3 %
    16733.3-2.0 %
    16831.0-2.7 %
    16936.0-4.3 %
    17032.1-2.4 %
    17136.0-4.2 %
    1726.8-5.8 %
    17337.5-6.4 %
    17432.1-5.8 %
    17533.3-4.9 %
    17639.1-6.3 %
    17732.1-2.8 %
    17839.1-4.0 %
    17937.5-3.2 %
    18037.5-4.5 %
    18131.0-4.6 %
    18213.4-3.6 %
    18336.0-4.0 %
    18437.5-3.5 %
    18533.3-4.2 %
    18627.3-1.9 %
    18723.1-1.2 %
    1881.7-2.4 %
    18929.0-3.0 %
    19037.5-4.5 %
    19137.5-5.5 %
    19234.6-6.2 %
    19337.5-7.2 %
    19439.1-6.2 %
    19533.3-4.4 %
    19640.9-5.5 %
    19733.3-4.3 %
    1988.5-3.2 %
    19931.0-1.9 %
    20031.0-3.2 %
    2014.5-1.7 %
    20228.1-4.4 %
    20334.6-4.6 %
    20460.0-2.1 %
    20545.0-2.4 %
    20633.3-1.0 %
    20730.0-3.5 %
    20890.0-1.6 %
    20947.4-4.1 %
    21040.9-2.8 %
    21140.9-4.0 %
    21233.3-2.6 %
    21340.9-1.3 %
    21436.0-1.2 %
    21537.5-1.3 %
    21623.1-1.0 %
    21722.5-0.7 %
    21827.3-1.2 %
    21922.5-1.2 %
    22024.3-1.1 %
    22117.0-0.4 %
    22225.7-0.4 %
    22325.01.0 %
    22424.31.0 %
    2259.4-0.6 %
    22630.0-0.2 %
    22732.1-0.6 %
    22831.00.0 %
    22926.5-0.6 %
    23026.51.2 %
    23131.0-0.6 %
    23217.3-0.9 %
    23329.0-0.5 %
    23418.0-0.3 %
    23514.8-1.2 %
    23613.61.7 %
    23722.01.6 %
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