Jin 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jin 台中
ID 397834

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1.0 km | 00:06:49 | 06:45/km

日期: 2018-09-27 18:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'47" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'49")

07'17" (+00'31")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 12.13 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 230.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.0	06'16"	00:06'50"

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