賴享結(東不戀鐵) 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

21.0 km | 02:57:29 | 08:26/km

日期: 2018-09-27 09:34 - 地點: 市區 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'16" / 06'30" / 06'47" / 12'27" / 08'01" / 06'55" / 07'26" / 07'32" / 11'25" / 06'17" / 07'28" / 11'50" / 10'25" / 06'10" / 06'30" / 09'57" / 10'39" / 09'14" / 07'56" / 10'16" / 06'42" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+00'03")

993 / 993

2

06'36"

(12'46")

06'33" (+00'24")

1006 / 2000

3

06'47"

(19'33")

06'45" (+00'36")

1002 / 3003

4

12'27"

(32'00")

12'28" (+06'19")

998 / 4001

5

08'01"

(40'01")

07'59" (+01'50")

1003 / 5005

展開計圈分析

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環太平洋的台東～～～耐熱！

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周明全（這個我不擅長） 226選手加油！

2018-09-27 14:46 ·

楊新長加油

2018-09-27 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'30"	00:12'46"
3	06'47"	00:19'33"
4	12'27"	00:32'00"
5	08'01"	00:40'01"
6	06'55"	00:46'56"
7	07'26"	00:54'22"
8	07'32"	01:01'54"
9	11'25"	01:13'19"
10	06'17"	01:19'36"
11	07'28"	01:27'04"
12	11'50"	01:38'54"
13	10'25"	01:49'19"
14	06'10"	01:55'29"
15	06'30"	02:01'59"
16	09'57"	02:11'56"
17	10'39"	02:22'35"
18	09'14"	02:31'49"
19	07'56"	02:39'45"
20	10'16"	02:50'01"
21	06'42"	02:56'43"
21.0	17'46"	02:57'15"

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