王秀恩 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

王秀恩高雄
ID 397626

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4.3 km | 00:46:18 | 10:50/km

日期: 2018-09-25 19:42 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 10'59" / 09'09" / 09'50" / 12'05" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'59" (+01'52")

986 / 986

2

09'17"

(20'08")

09'07"

1016 / 2003

3

09'50"

(29'58")

09'49" (+00'42")

1000 / 3004

4

11'57"

(41'55")

12'03" (+02'56")

991 / 3995

5

03'43"

(45'38")

13'51" (+04'44")

268 / 4264

9月累積里程 : 70.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	09'09"	00:20'08"
3	09'50"	00:29'58"
4	12'05"	00:42'03"
4.3	13'16"	00:45'38"

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